更*多精;彩&ุ3๑9;小*说&ุ39๗;尽|在&ุ3๑9;๙．&ุ39๗;&39๗;&3๑9๗;．n&39๗;๙e&39;t第&3๑9;一;๙&ุ39;๙*โ小&ุ3๑9;说*站我是一个ฐ一般的家庭妇，有一个有才干的丈夫和可爱的儿子，丈夫是一间贸易公司的中阶管，因为ฦ平常很忙，星期一和星期六都住在公司，只有星期日才有休息在家，所以家里平常都是我来照顾ุ。
我今年三十岁，比丈夫小五岁，大家总是说我是一个ฐ非常漂亮的女生，有非常漂亮的容貌，身材也非常好，而且笑起来的笑容，常常让看到เ我的人都非常的着迷，只是有个ฐ小缺点，就是对人太好，而且对男生也没有警戒心，所以就常常吃亏了，所以有时觉得我有点迷煳。
其实都是他们乱讲，我哪里有迷煳了？我们家是一间独栋的住家，家里是五层楼，五楼ä的平台是晾晒衣服的地方，四楼ä和三楼是客房，小明住在二楼ä，我和老公住在一楼的卧。
房子不算大，一层大约只有六十几到七十坪，但在门外有一个很大的花园，我平常起床比较早ຉ，五点左右就在浇花，因此常常和很多早ຉ起的人聊天，也认识了不少朋友，比如隔壁的王姐。
王姐住在我家隔壁，年纪大约三十五岁，人也长的好看，身材也不错，她很喜欢漂亮，常常一早ຉ起来就化了妆。
我平常是很少化妆，自然发出的美丽才是最美的。
最近几天，发现王姐总是穿着紧身的运动健身服，显出她的身材很好，跟她们聊天时才知道，原来王姐最近迷上了健身，她说健身不但可以让身体健康，还能保持一个ฐ好身材，展现女人的美丽，所以就一直鼓吹着我和其他几个年轻的妈妈一起来健身，在王姐一直的劝说下，我犹豫了一会儿，还是答应了她。
到เ了隔天早上，我一早听到เ楼下有发出声音，下楼看一下，原来是王姐已经到了，现在才五点钟，就催我换上衣服，一起去健身。
我脱下了身上的衣服，用手抚贴着乳房，穿上一件紧ู身而且露出背部ຖ与小腹的黄色运动背心，王姐说上身穿这个就可以了，但我还是有些害羞，又穿了一件运动衫在外面。
过了一会儿，脱下居家睡裙，把一双白色透明的丝裤ไ袜套在双腿上，再穿上一条运动短裙ำ。
准备穿上新买的球鞋的时候，想到做运动时可能会磨脚๐，就在脚๐上又套了两ä只纯白色的运动棉袜，照ั了照镜子，这身打扮的我果然青春活力了很多，身材也显得很好，走两ä步看看，轻巧ู又摇曳的姿ู态，真的和平时不一样的感觉。
王姐也夸我更漂亮了，我有点害羞，不好意思的说没有那么เ好，然后就边聊天边和王姐走去了她平时的健身地点，路上有很多人在运动，不少平常拿毛巾小跑步的伯伯，看到เ我后，感觉上好像跑的更快了，一直跑在我们旁边，眼睛一直看着，可能我今天真的让他们觉得很漂亮吧，看得我很不好意思。
过了一会儿，王姐终于带我走到了那个健身房。
这里居然还有一件健身房啊？我之前并没有来过这里，王姐就跟我讲了讲，这个健身房是收费的，但对于有好身材的女性是免费开放，并且可以由健身房水平最高的私人教练李教练亲自指导，李教练平常都这个时间来，所以王姐才要我跟她这个ฐ时候来到健身房。
果然，当我们走进健身房的时候，不但没有人向我们收费，还有人动告知了李教练所在的房间，王姐带我走到那ว里。
房间里坐着一位看起来二三十岁的男子，身体看起来很强壮，难怪可以做健身教练，王姐跟他热络的聊了几句，看起来是十分熟ງ识的，在王姐的介绍下，我也认识了他，他就是健身房的李教练了。
李教练让我自己先活动一下，热热身，以免运动中受伤，然后在一旁指导起王姐，王姐每做一个动作，李教练都要在她身上摸来摸去的指导，王姐没有生气，这应该是正常的健身指导方แ式吧，李教练在王姐的胸部和臀部上不断ษ抚摸，后来王姐出了不少汗，李教练把王姐抱起，走进了健身房里面的一个小房间，并把门关上，让我看不到เ里面的情况了，只能无聊的一个人做着热身。
过了好久，李教练才从小门里出来，看他出了不少汗，应该是废了不小的力气，身上也只剩下一件内裤ไ了，裆部鼓鼓囊囊的，看到这一幕让我本能的有些羞涩。
李教练看到了我的表情，笑着说健身房开了空调很热，所以最后不要穿太多衣服，我这才感觉到เ真的是很热，于是李教练帮我脱掉了身上穿着的运动衫和短裙ำ，我虽然脸色很红，但没有反对。
接着李教练便让我站到跑步机上跑步，我站上去跑了起来，李教练在后面看，不断指点着我如何发力，调整步频๗，可能是我比较笨吧，总是让李教练指出错误，我也很不好意思。
跑着跑着，感觉到屁股被两只手抓住揉转起来，原来是李教练被我多次失误弄得有些着急了，便动手纠正起我的动作来，屁股被李教练抚摸着，让我有点不好意思，但严厉的李教练告诉我，如果再犯错，他就要打我屁股了。
我认真的按照ั李教练说的方法去做，但还是一不小心失误了，心里忐忑着，屁股上被不轻不重的拍了一下，赶紧ู集中注意力，争取接下来不再出错。
虽然被别ี人打屁股有点不好意思，但李教练是为了我好，所以我红着脸继续跑下去，仍是时不时的出错，导致李教练一下下的拍打着我的屁股，力道也越来越重。
“啊好痛”
李教练似乎更着急了，刚才再次失误后，重重的打了一下我的屁股，顿时感觉臀部一片火辣辣的感觉，忍不住叫出声来，眼睛都有些湿润了。
看到เ我的惨状，李教练像是如梦方醒，知道了他真的弄疼了我，连忙向我道歉，我想刚才李教练也是为了让我认真练习才这样的，便告诉他没有关系。
李教练说要帮我吹吹就不痛了，然后把我抱到一旁้的健身床上，让我跪趴在上面，臀部ຖ向后翘起。
李教练就凑上来在我臀部吹了几口气，然后用嘴巴在上面舔转着，隔着丝袜舔舐着我的臀部ຖ，弄得黏黏的，感觉丝袜都要贴在肌肤上了。
虽然很害羞，但是被李教练舔着，原本火辣辣的感觉消失很多，还有些舒服的感觉传来，我脸上有点发热，低下头闭上了眼睛。
李教练又舔了一会儿，舌头渐渐向双腿之ใ间滑去，最终移动到蜜穴上，隔着丝袜舔了起来，李教练的水平应该是很高的，让我比刚才更舒服了，但是很羞人，我告诉他那ว里不痛的，李教练笑着说，刚才的止痛只是暂时的，要想彻底治好，还要内外兼施ๅ，并且需要药膏辅助。
我虽然不明白李教练说的是什么意思，只感觉很厉害的样子，然后丝袜的裆部就被李教练扯开了一个小洞，一根肉棒通过那个小洞钻了进来，抵在我蜜穴洞口。
“噗嗤”
被很粗大的一根肉棒插进蜜穴中ณ，本能ม的快感传来，我却有些惊愕，这样的话不是在爱爱么，这可是只有跟丈夫才能做的事啊，哪里是在止痛了？我生气的问李教练，李教练有些哭笑不得的样子，跟我解释到เ，这种事只有跟丈夫之ใ间做才叫爱爱，跟其他人就不是，听到他的解释，我终于明白过来了，也有些不好意思，误会了李教练。
李教练抓住我的腰部，屁股一顶一顶ะ的，把肉棒在我小穴里来抽插，一进一出间，让我感到เ很是舒服，虽然有些害羞，但还是忍不住拿丈夫的那根和李教练比，李教练应该是要大不少，每都可以插到很深的地方แ，应该是子宫口那ว里。
“嗯啊？”
舒服的感觉越来越强，忍不住叫出声来，听到เ我的声音，李教练好像变得很兴奋，抽插的力度又增大了些。
李教练玩的兴起，从身后双手抄起我的双腿，把我抱了起来，就像我小的时候给小明把尿一样的姿势，只是现在被这样抱着的是我，而且还被李教练的肉棒插在小穴里。
“啊要飞飞起来了”
肉棒插在小穴里磨蹭让我感受到的舒服的感觉好像达到เ了顶峰，在重力的作用下，小穴每一次落下，都重重的把肉棒吞进去，终于，像是突破了什么屏障，原本以为已๐经顶到最深处的肉棒，居然又插进去一截儿，进入了一个新天地，让我感受到เ了前所未有的快感。
李教练应该也很舒服吧，他低吼一声，肉棒坚持不住，射出了很多液体在我体内，应该是全都射进子宫里面了。
这几天是排卵期，被体内射精的我有点担心，不过李教练告诉我，只有丈夫在体内射出的才是会让人怀孕的精液，其他人射出的不是，比如他刚ธ才射进去的就是缓解疼痛的特效药。
听了他的解释，我才明白过来是怎么一事，又一次误会了离婚了，有点不好意思，便亲了他一口表示感谢。
这时王姐也从里屋出来了，看到李教练的肉棒插在我小穴里，刚ธ开始有些惊讶，后来李教练给她解释过后，王姐也明白了，还高兴的小声告诉我，李教练用了他最拿手的教导方式，算我赚到เ了，听她这么เ说，我也很高兴。
被李教练的肉棒插了这么เ久ื，虽然很舒服，但是身上也软软的没有力气，王姐便把我扶着走了去。
虽然中间发生了些小插曲，但总得来说今天还是一次愉快的健身。
又过了一天，王姐再次一早ຉ来到家中，邀我一起前去健身，我换上了和昨天一样的衣服，跟王姐一起去了健身房。
这次不需要其他人指路，我们直接找去了李教练所在的房间，李教练笑着给了我和王姐一人一个大大的拥抱，然后如昨天一般的，让我自己热身，先去指导王姐的动作，过了一会儿李教练就带着王姐去里屋了。
我活动了一下身子，就去跑步机上继续锻炼，试着按照昨天李教练对我的要求去做，但是仍然总做不好，让我有些头痛。
这时李教练恰好走了出来，昨天从屋里出来时身上还穿着一件内裤ไ，今天连内裤ไ都没有了，挺着下面那根粗长的肉棍大摇大摆的走上来，肉棍上面黏黏煳ใ煳ใ的，李教练却浑然不觉。
看到我还在为跑步动作而烦恼，李教练笑了笑说，昨天他替我想了好久ื，为ฦ什么เ会一直出错，后来终于想到了关键，一定是我热身没有做好的原因，所以他说要亲自指导我热身一下，应该会有进步。
在李教练的要求下，我坐到เ健身床上，把脚๐上的鞋子脱了下来，因为ฦ怕脚下打滑的原因，我在穿上肤色丝袜后又套了一双白色运动短袜在脚๐上，李教练就抓起我的右脚，拉到เ面前嗅了嗅，又舔了舔，一脸陶醉的样子，然后告诉我，跑步最关键的环节就在于脚๐下，而我热身的时候脚上居然连汗都没有出，难怪效果不好。
李教练便继续用舌头在我的右脚๐脚底舔着，时不时的用嘴咬住我的脚趾含弄，甚至张开嘴把我的小脚๐丫ฑ吃进去，小半个ฐ脚๐掌都含在嘴里。
一边舔着，一边双手在我腿上隔着丝袜来抚弄，拍打，帮我活动起双腿来。
弄了一会儿，李教练说需要借助一下工具会让效果更好，然后握住了他下面那根粗粗长长的肉棒，在我脚๐底戳来戳去，又或来磨蹭，弄得我脚心有些发痒。
可能是为ฦ了更效率吧，李教练把我的左脚๐也抓在手里，把我的双脚并拢，夹住了他下面的肉棒，然后来撸动，很兴奋的样子。
李教练脸色变得有些涨红，喘息声也越来越粗，然后双手紧ู紧抓住我的双脚并在一起，把肉棒前段对准了我的两只脚丫ฑ，然后肉棒便喷射起不知道是什么เ东西的白浊液ຂ体，尽数喷在我的脚๐上，没多大会儿，双脚上的棉袜便被弄得湿透了。
我本来想脱下湿透的棉袜，可是李教练不让我这么做，并且让我现在去试试跑步机，我忐忑的走了上去，也没有穿鞋子，踩着湿哒哒的运动棉袜在跑步机上跑了起来，出乎意料的，这次居然没让李教练挑出什么毛病来，看来真的是问题出在热身上了，趁着状态不错，便继续锻炼起来，李教练也在旁边悉心指导，不断用手矫正我不经意间出现失误的姿势，我的胸部经常过于紧张，就要靠李教练帮我按摩胸ถ部来放松。
在李教练帮助下，原本很枯燥辛苦的健身锻炼也变得很舒服，这是我从没想到เ的，于是我亲了他一口表示感谢。
王姐从里屋走出来，头发湿漉漉的，肌肤很红润，王姐说她刚刚ธ洗过澡，问我们要不要去洗，我这时才知道，里屋原来有一个浴室，供健身之后出了一身汗的人们清洗下身子。
李教练说最好要洗一下，然后把我抱进了浴室，我有些害羞的说自己้一个人洗澡就可以，但是李教练坚持说一定要两ä个ฐ人一起互相帮对方洗，才能洗的干净。
因为ฦ嫌我脱衣服蛮，所以李教练干脆ะ亲自动手把我身上的衣服一件一件的脱下，最后脱到身上只剩ທ下双脚๐上的丝袜为ฦ止，我奇怪的问李教练为什么เ不让我脱掉丝袜，李教练说为了塑造良好的体型，我应该一直穿着丝袜，就算洗澡也不例外。
李教练把我抱进了浴池，抓起我的左腿，一边拿莲蓬ศ头往上面喷水，一边从脚๐尖到脚心，脚踝，小腿，大腿来亲吻着，看的出来，李教练在很用心的帮我清洗腿部ຖ。
待到เ清洗够了我的双腿后，李教练又把目标对准了我的胸ถ部，从旁边拿过一个ฐ玻璃瓶，倒出些散发着果味清香的黄色粘稠液体，涂在我的胸ถ口。
那个玻璃瓶上的标签好像写着芒果酱？应该是李教练比较节俭，用果酱瓶子装沐浴ภ露吧，难怪这么เ香。
李教练双手抓我的乳房揉搓着，张嘴在上面大口大口的啃咬，像是在吃美味佳肴一样，想把我的乳头连同一大块肉一口吞下去的样子。
“嗯好痒再再洗干净一点”
被李教练吸舔着乳房，虽然不知道为什么เ，但是让我感觉很舒服，忍不住叫了出来。
直到把乳房上的沐浴露舔的干干净净，李教练方แ才停止，又拿出一瓶标签上写着草莓酱的玻璃瓶，倒出些红色粘稠液ຂ体，撕开我穿着的丝袜的裆ด部，涂抹在我的蜜穴上，用舌头舔舐起来。
舔着舔着，正当我觉得有些舒服的时候，忽然小穴一凉，感觉到เ有好多粘稠液体流进了我的阴道，李教练也发现了这个问题，十分严肃的告诉我，流进体内的沐浴ภ露一定要清理干净，不然会对身体造成伤害。
我有些害怕，问李教练现在要怎么办，李教练把肉棒在我蜜穴口磨蹭着，告诉我可以通过肉棒来清洁阴道，同时肉棒可以释放出精液ຂ溶解体内的沐浴露。
我连忙请求李教练帮我清洁一下，李教练笑着答应了。
“啊好大好粗进来了”
噗嗤一声，李教练的肉棒就插进了我的小穴，并且在里面搅动起来，拔出去，插进来，玩的不亦乐乎。
随着李教练的抽插运动，蜜穴处也渐渐传来快感，让我忍不住去迎李教练的动作，还羞人的呻吟出声来。
“嗯再里面里面也要啊还没没清洁到เ呢啊”
李教练在我的小穴里狠狠抽插着，又把我抱起到เ浴池边缘，按住我胸口两团柔软大力冲刺๐起来。