不然要按目前的这个速度，单是要炼化丹ล田中的精，怕是就要花费不少时间。再想想后面还有十二正经，奇经八脉，以及这些经脉节点上无数的穴位，这时间恐怕就长的难以预料é了。
他也试着加大意念的运用，想要增强扩大意念所化的火焰。但火焰在他意念加强后虽有所扩大，但却并没有大了太多。他感觉，目前所能维持的这个ฐ意念火焰强度，已然是自己的极限。不过自己现在才是刚开始，可能练的多了，经过不断ษ锻炼，意念神火便会渐渐随之加强，炼精化气的速度也会加快许多。
而练功时面向南，也是与天地自然的运行相符合。文章中说，经过现代的科学研究证明，经络具有明显的电å磁特性，穴位是电å磁聚集点，存在着对磁性信号的敏感反应。练功时面向南，实际上是顺着地磁方向，促使地球与人体的生物磁场相呼应，对练功非常有帮助。
文章中还给出了比较科学的解释，说是白天为ฦ阳，晚上为阴，这个时间正是子时阴阳交接后，阳气初生旺盛之ใ时，并且又不像白天那ว般诸事烦扰，气息杂乱，非常有利于练功。而且这个时间练功，还能ม够易入静。并且寅时乃肺经当令，肺主一身之ใ气，肺朝百脉，所以这个时候也是练气最好的时间。
关文滔瞧见后也是不禁双眼发亮地十分兴奋，拿过来爱不释手地翻看，一边看着一边问林旭哪儿来的。
林旭将关文滔拉进自己的小卧里后，便将自己昨天找到的那几本有关武功的书籍有些炫宝似地拿给关文滔看。
因树荫遮蔽，大松树下还有些积雪未化。林旭走到树下，寻了块杂草较少还算平整之地，然后面向东方แ而立，并以红砂手开练前的预备式站好。
千手观音殿前，是青石板铺就的地面。但经过不知多少年下来，早就全都破碎了，已寻不到เ一块完好的。破碎的石缝中ณ，也长满着各种杂草。现在自是已全都干枯，林旭脚๐踩上去，不断发出枯草被踩碎的声响。
这个赤龙搅海ร跟他小时候玩儿的那个差不多，不过最后却不是把唾沫吐出来，而是咽下去。这是昨天晚上，他在那ว两ä本气功杂志后篇中摘抄下来的一个ฐ很特别的养生法。
他以前上小学的时候，曾学人玩儿过把唾沫在口里反复搅漱，然后再吐出来。经过多次的来回反复搅漱后，唾沫显得特别ี白，就成了口吐白沫。小孩子瞎玩，显得不够卫生，其实也没什么道理，就是觉着好玩儿。
他夫妻两个占了一间，林旭兄妹两个占了一间。当时两人年纪也还小，所以兄妹两个都是在一张床上睡的。但现在兄妹两个年纪大了，身体也开始发育了，男ç女有别，虽是兄妹再在一起睡也是不合适了。况且，他两个ฐ身体长大，一张加宽的单人床睡下也开始挤了。
这间房子是林朗夫妇结婚时盖的，当时只是设定的两ä口子的居所。到有了林旭兄妹两个，一家四口当时也都是挤在一张大床上睡。到兄妹两人稍大的时候，一张床装不下了才做的调整。林朗请人将本是隔作两间的隔断ษ打掉，改成一厅两卧的三间格局。
凝神默zhaishuyuan立片刻，集中思想，调匀呼吸后，他开始了第一式的练习。
当下不作好。这预备式很简单，首先面向东方，直立，两脚分开同肩宽，然后含胸ถ收腹，全身放松，舌抵上腭，思想集中，以鼻呼吸。
他前两ä次红砂手的练习，其呼吸法的炼精化气，应该多多少少也是有些效果的。只是他那时候连丹田都还没有明显的感觉到，丹田à之中那ว微弱的变化，自然也就是毫无所觉了，只以为是初练，还没到出效果的时候。
不过他如果不练自己的抱朴秘要，只单练红砂手，时间长了，丹田中的精被炼化的越来越多，到เ了一定的程度后，自然也会生出气感。只是那个时间，恐怕就太长了。
练完红砂手，修炼了一会儿后，林旭便又接着练旋转乾坤掌。
旋转乾坤掌却是并没有什么เ特别的呼吸方法配合，只是要求练习的过程中要一直意守丹田。
昨天他初ม次练习的时候，对这旋转乾ດ坤掌也一直并没有什么เ特别的感觉。除了练的过程中连转几圈，练完最后稍微有些头晕外。
但今天他能感觉到丹ล田，并修炼出了内气，拥有气感后，这一练便又立觉不同了。他意守丹田，照着旋๙转乾坤掌的动作一练，竟是感觉丹ล田中的内气竟是气随身动地也随之旋转，变化作了个气旋๙。再反过来练一遍fanwai，气旋又跟着转。便在这正转反转的过程中ณ，气旋磨动丹田之ใ精，竟是也对之有炼化之效。而且内气在这不断地旋转之后，竟是还变得加凝炼精纯了些，显得加灵动如意。
让林旭不禁感叹，果然是没有无用的功夫，各有各的效果。