而林旭ຓ家的那几本呢，就只是林旭父亲年轻的时候在街头书摊或小书店中ณ买来的。这种“秘籍”，里面的内容就算是真的，怕也是十分低级的大路货，又能练出什么เ名堂来
看过的那ว些武侠小说电视剧里面，像神功秘籍之类的，哪一本不都是十分难求，往往那些武林中ณ的争斗都是因为ฦ一本秘籍而起。多少人争破头地去抢，中ณ间因秘籍而死的人简直不计其数。
轻者伤神伤经脉ำ，损毁修行根基；重者便有性命之危。而且这神意之火，是纯以精神意念所化，一个控制ๆ不好，便很容易引起精神错乱，造成疯傻痴癫等症，这便是所谓入魔了。有时一个不好，神意之火还有可能化为真火，烧身焚魂，痛苦之ใ极。而且这般一死，直接就是个魂飞魄散，死的十分干净彻底。
别看他凌晨修炼之时，丹ล田中所存想显化的神意之火很小，便是走火也走不到哪里去。但如是修为ฦ高深者，神意所化之火十分强大旺盛，那就须ี特别小心控制，否则ท一时不慎，或是被什么事所惊扰，意念一乱，收摄不住，便极易走火入魔。
想到เ要炼化全身之精所需要的时间之ใ久，林旭不禁也是有点儿犯愁。不过再想及自己้已能够真正学会武功，修炼出了传说中的内力，便已然算是不错。这才刚起步，一时想的那么远，也是有些杞人忧天地没用。现在还是一步步地先老实修炼才是，有道是“千里之行，始于足于”。不积跬步，无以至千里；不积小流，又何以成江海
也难怪许多武侠小说中修炼内功的高手都是数十年如一日，还经常要打坐闭关的苦练。可见按照这种炼法，功力的增长确实是很慢的。而在许多书中ณ，能够打通任督二脉的，就已然算是顶尖高手，也是有其道理的。一般打通经脉ำ的顺序，都是先打通十二正经，再打通奇经八脉ำ，想想能先打通了十二正经，那便会增长多少功力，恐怕至少也是几十年了。而能再进一步，打通奇经八脉中ณ最重要的任督二脉，那自然就是一跃成为ฦ顶尖高手。
林旭所整理自创น的这篇内功虽然是以抱朴子别ี旨中的三气说为中心理论，名字都定为了抱朴秘要，但他却觉着这一段的描述应该是练到高深者才能做到。像他这样的初学者哪能ม太过随便，所以还是要选传统的盘膝而坐，且特别选了相应的时间与练功方แ向。
“夫导引不在于立名众物，粉绘表形著图，但无名状也，或伸屈，或俯仰，或行卧，或倚立，或踯躅，或徐步，或吟，或息，皆导引也。”这句话是抱朴子别旨中ณ的一段，是说导引行气不必立什么เ名称，或模仿象形什么动作，也不必专门去绘下图形，而是既不需名称也不需什么เ特别的形状姿ู式，或躺或坐，或行或立，不论什么姿式，都可以进行导引练气。
“那你练了吗”关文滔又兴奋地盯着他问。
林旭ຓ便如实说了。
林旭在这斑驳的光影中慢慢放松，调整呼吸，然后舌抵上腭，集中ณ思想，开始了红砂手的练习。
这时太阳刚刚ธ升起，初升的红彤彤太阳散发的光芒并不耀眼。何况林旭又是正处在大松树的树荫下，只有些斑驳的阳光能ม透过枝叶间的缝隙照ั射下来。
其中还有摘抄的本草纲目中一段话，说“人舌下有四窍，二窍通心气，二窍通肾液ຂ，心气流入舌下为ฦ神水，肾液流入舌下为ฦ灵液，道家谓之金津玉液，溢为醴泉，聚为华池，散为津液，降为甘露，所以灌溉脏腑，润泽肢体，故修养家咽津纳气，谓之ใ清水灌灵根。”
下面还有释义，看了释义แ他才知道，原来人人口里都有的这个唾沫在道家的养生修行理论中是个很有名儿的东西，被称做“金津玉液”，还有句话，叫“金津玉液莫轻抛”，却是显得很重要似的。
林彤确实很委屈，因为林旭ຓ这做哥哥的一点也不让她，凭什么就得她去流浪ฐ他这做哥哥的为ฦ什么就不能大方一点，把自己้的卧室让出来给她这妹妹住，他自己去爷爷或姥爷家流浪寄宿。
从林旭小学五年级的时候，兄妹两ä人就开始分开睡了。但这时候家中却再没有多余的卧室提供给林彤，所以林彤就很委屈的从此开始了流浪的住宿。有时候到爷爷、奶奶家住；有时候到姥爷、姥姥ณ家住；有时候跟父母一起挤大床；有时候则ท是将客厅里那ว张展开来能ม当床用的两用沙发放倒在客厅里睡。临近年关，她不愿再去流浪，这几日便都是在家里睡的。
做为一名武侠小说爱好者，林旭当然知道丹田在哪儿，何况气功杂志中ณ也有专门的介绍，就是在脐下三寸处。
第一式也很简单，首先两臂下垂，抬起手掌，掌心向下，手指朝向前方。然后吸气，吸时要缓慢，意想进入腹下气海丹田à，这就是所谓的气沉丹ล田。吸气的同时，两臂上收，提起手掌。然后是呼气，呼气的时候，要脚趾抓地，提肛收腹，意想气从丹田升起贯彻双手掌。最后，两手掌慢慢下按，回复到เ之前的位置。
林旭叹了口气，摇摇头，想了下，便先教他盘膝坐好，双手握固，全身放松，自然呼吸，双目垂帘ຈ，以眼底的那ว一线余光望向自己้丹田。然后，又尽量用最直白易懂的话一步步教他。
可惜的是，教了半天，关文滔连真正的入静都做不到，总是杂念丛生，不用说后面的正式修炼了。
费了老半天劲后，关文滔无奈地睁眼站起身来，拍了拍身后裤ไ子上沾着的土，有些垂头丧气地道：“算了，看来我不是练打坐静功的这块料，根本坐不住。”
林旭也是挺替关文滔无奈，可惜关文滔自己้听不懂，静不住，他也没有好的方法帮关文滔了。就像小学的时候，他一直帮关文滔学习，可无论再怎么帮，关文滔的成绩提高的也总是有限。想了想，他劝道：“你也别灰心，你练的少林行气十三势里面用来配合的呼吸法，也是有炼精化气，能够修炼出内力的作用的。只是单练这个时间可能会长点儿，不过只要你坚持练，总有一天会成功的。”
关文滔点头道：“行，我以后就老老实实光练这个吧记得看过的哪本小说里不是也说，武功贵精不贵多吗”
说罢，忽然叹了口气，看着林旭道：“不过，你这号人不能比。你说你学习好也就罢了，练武功竟然也是个天才，真是人比人得死”
林旭有些不好意思地笑了笑，没说什么。不过终是少年人心性，即便他比一般同龄人成熟稳重些，这时听着关文滔由á衷的称赞，心里面也是不禁有些沾沾自喜。又想这还是自己没说那ว内功是自己自创น整理研究出来的，不然岂不是要吓到他。
关文滔是天生乐่观的性子，刚才练内功时总是进入不了入静的状态被打击了下，但有林旭的相劝，这时转眼也想开了。不过片刻的功夫，又重新า笑着道：“咱不说这了，玩一会儿去吧你说，咱就是在这儿呢，还是另找个地方玩儿”
林旭想了下，把问题还回去道：“你说吧”
“嗯”关文滔想了想，道：“咱要不去沟里玩儿吧”
林旭闻言点头道：“行。”
关村的沟，其实是一座十分狭长的小湖。因为太过狭长，像是沟渠，所以村里人不称湖而称沟。也没有什么具体的名字，就是叫沟。这沟分作了四截，村西面有两截，村中ณ间有两ä截。据说以前是条河，可因为源头断流，再加上干旱，中间一些地方แ被泥沙或人为ฦ截断，就成了死水的沟渠。
村西面的两截是南北走向，村中间的两ä截是东西走向。村中间的两条沟，也把关村分为了前村和后村。沟南岸的人家是前村，沟北岸的是后村，村里也常叫做沟北。村中间的两条沟，里面水是最浅的，村里有人承包在里面种了莲藕，每到夏天，荷花盛开，非常漂亮。
村西面的两ä条沟水源较多，听说其中北边那ว条沟底下有个泉眼，所以虽然上流河源早断ษ，但这么多年还是保持着最深处五、六米的深度。而且这两条沟虽是分作两截，中ณ间被村里人截断填出了条道路，不过下面这条路底下还建了个ฐ甬道相连，两ä沟水源互通。
关文滔所说的去沟里玩儿，是指村西面北边的那条沟。两条沟的水源虽然都比较多，但南边那条沟的沟岸都十分高深险峻，离地面有二、三米，高的地方แ还有四、五米，难于下去。而北边这条沟，有一段的沟岸却是很平缓，容易下去，因此村里的孩子们到เ沟里玩儿，一般都是到这条沟。
夏天到沟里钓鱼、捞蝌蚪、抓青蛙，会水的下去游泳，冬天上冻后则ท到沟里去划冰。再找找水面处有没有被冻住的鱼，砸冰捞鱼。沟沿岸还有不少树林，淘气的爬树掏鸟，或在下面以自制的弹弓打鸟，各有各的玩法。村里孩子们最喜欢去玩儿的地方，就是这条沟。