当完成第一步夹腿训练之后就可以学习第二步伸缩训练，这一步的训练需要借助一点外力弹性气动薄膜，将气动薄膜塞入阴道内启动强化感应效果，通过仪表的显示使气动薄膜与阴道达到同步舒张、收缩的强化效果来训练阴道内的肌肉，使得阴道内壁的肌肉更加有力的舒张和收缩。
要有三个方法：第一练习走模特步和每天竞走三千步；第二练习瑜伽夹腿拉身的基本功；第三练习扭腰贴阴的运动。其中的要点是在收缩阴道肌肉时力量一定要大，咬紧ู牙关屏气凝神，当感到เ自己缺氧的时候才能放松。
“你叫什么名字？”
张嫣脸上浮ด现丝丝笑容，点了点头算是答应了。
陈凡坐在车上再次拨通了张妍的电话，听着耳边张妍的声音，“喂！小师父，你都找到เ啦！”
“看来妍妍的技巧ู都是跟着这些色情片学习的，也不知道这方法适不适用于妈妈。”陈凡有些不确定的想着：“不管了，先全都拿去在说。”
张妍阵阵犹豫，然而内心深处的情欲之弦被挑起，迷醉的媚眼半眯着，长翘地睫毛上下轻颤，伸手握住坚硬火热的肉棒对准胯ç间淫水盈盈的缝隙，身体自地开始缓缓下压，湿润鲜嫩的缝隙微微张开吞下龟头，接着两片阴唇好似小嘴般开始吸吮，吞食着九寸粗长的狰狞肉棒，一寸一寸地消失在蜜穴深处。
陈凡深吸一口气，抑制着内心的澎湃欲望，硕大的龟头抵触着蜜穴的缝隙上下研磨，挑逗着张妍的情欲之ใ火，小声地说道：“好妍妍，乖๔徒儿，我想在这里做。”
陈凡一杆入洞，深入尽头，妈妈柳艳蜜穴内嫩肉的尽裹吸吮，使得他舒爽地发出一声长吟，接着开始缓缓抽插，深抽浅送耐心的用九浅一深慢慢的伺候着她。
“唔……顶到底了。”柳艳神态娇媚的闭上双眸，秀气的柳眉微锁，身子陡然绷紧ู，在一阵难以抑制的哆嗦下瘫软了下来，忍不住地浪叫出声来。
……接下来两人围绕十一旅游的话题聊了开来，陈凡听到妈妈柳艳的那些话感觉有些好笑，也许爸爸陈峰真的是旅游时遭遇了各种各样的问题，但是她绝对没有遭遇那些，看着妈妈秀媚微蹙思着应付爸爸的话题，陈凡坏心思一起，想到เ了一本书上的经典环节，悄悄的把一旁้的汤勺弄到地上，连忙弯下身子对着对面的柳艳下身惊鸿一瞥，顿时眼前一亮。
陈峰也有些感慨的道：“是啊！我们去桂林那边也是一样，那人多火爆的场面，都没有多大心思游玩了。”
柳艳双手用力的推起压在自己身上的儿子，坐起身脱下睡袍，双手背后拉扯了两下，顿时那件小巧的白色无肩胸罩脱了开来，被她随手一扔，一具象牙般玲珑剔透、雪白晶莹的玉体裸露在空气之中，泛着一层令人晕眩的光辉，犹如完美无瑕、圣洁高贵的女神。
“笨蛋！”
陈凡用起自己那一丝丝神识，以神识传功之法把『媚术』刻印在方แ晴的大脑แ里，呵呵笑道：“骚阿姨，我已๐经把这门奇术传给你了，它的神奇妙用可是很厉害的。”
方晴听到陈凡的话，玉容上惧色尽去，不禁伸手握住在自己俏脸上轻抽的肉棒，又惊又喜地说道：“小凡，你说的可是真的，这世上竟然有这种秘术！”
陈凡看着眼前的巨蛇，强压下“怦怦怦”直跳的心脏，神识横扫过巨เ蛇，沉声说道：“这恐怕不是普通的大蛇，而是修炼成精的蛇妖，你们仔细看看，它身上根本就不是蛇皮，而是鳞甲。”
柳艳惊骇的看着眼前的巨蛇，愣神的说道：“这是什么？蛇吗？怎么这么大。”
张妍羞得脸都快滴出血来，刚刚只是被陈凡用大鸡巴抽了一下翘臀，自己的体内早ຉ已๐欲火大作，情火汹涌，小穴处已๐经是淫水汪汪难以制ๆ止了，娇羞的说道：“你，你在瞎说什么呢？就知道欺负人家！”
陈凡的火彻底被勾起来了，猛然翻起身把张妍压在身下，低头看着她玉胯间肥嫩隆起的小穴，张妍的阴唇比较薄嫩，湿湿滑滑的黏液悄悄从穴口处流出，一股清香扑鼻而来，不由的调笑道：“色徒儿，你这儿早已经洪水泛滥了。”
陈凡插的缓慢，仔细的感受着柳艳蜜穴内滑腻如脂ฦ的嫩肉，犹如娇็嫩的小手一般，死死的圈住自己的大鸡巴。
柳艳是一个女人、一个人妻、一个ฐ母亲、现在更是一个ฐ处子，在这命运的禁忌时刻๑，首次承受儿子巨物的她浑身肉紧紧ู僵直，感受着儿子的火热、巨大、坚硬，心里呐喊着：“进来了！宝宝进来了！他终于又到เ他出生的地方แ了！”
陈凡感受着妈妈柳艳那柔软温热的娇躯，在那高耸圆润又丰ถ满富有弹性的乳房下缓缓跳动的心，眼里满是柔情，渐渐地两颗心在同一个节奏上跳动着，陈凡心思活跃的想道：“妈妈，你是我的，你的所有一切都将是属于我的，我要怎样才能ม让你放开人伦的道德，礼教的禁忌，没有罪恶没有束缚的接受这一切呢？”
陈凡等到เ张妍出去之ใ后才慢慢的爬上床，然后伸出有力的双臂紧紧ู的抱住床上的柳艳，柳艳躺在自己熟悉的怀抱内，感觉着那温暖如海ร洋般的怀抱，扭动着柔软身躯调整了一个更舒服的睡姿，脸上露出梦呓一般的表情。
另外一个却有着靓丽的童颜，精致小巧的五官完美的组在一起，看起来顶多就十五六岁的样子，皎洁明亮的眼睛里透露着和年龄不符的智慧光芒，柳艳不知道怎么เ事，心里就想到这两个女人没有任何关系，而且这个小女孩以后会是自己้的劲敌，自己也觉得奇怪。
柳艳看着面前的两个女人，一个ฐ看起来不过三十四五的熟女，虽然不是什么绝色，但是娇媚的鹅蛋脸庞，皮肤白皙嫩滑，毫无久经风霜的痕迹，明眸善睐的凤眼底处潜藏的风韵和阅历，一看就知是一个久经风雨的女人。
“真走了。”陈凡无奈的拉出艳妇，搂着在她嘴唇上亲吻了一下。
方แ晴颤颤磕磕的拉开浴ภ室门，看来真是吓坏了，手里还拿着衣服，伸出个头来问道：“真走了？”
陈凡随意的做了一些早餐，端着来到เ爸妈的卧室，看到柳艳还在睡觉，拉开薄被说道：“快起床了，吃点东西在睡。”
陈凡仔细的观察了一番，越发的确定这个ฐ女人肯定和张妍有关，看来等张妍来之后的好好问问了，就在神识退的时候却意外的看到了爸爸陈峰，只见爸爸提着一些蔬菜，所去的方向正是张嫣的家里，有些奇怪两人的关系，看来爸爸还真有可能和这个叫张嫣的女人有点关系，要留意一下。
之后的几天里，陈峰动送张嫣家，同时他发现自己的妻子柳艳不在每天缠着他要和他做爱，所以之ใ后的几天每天都家报到เ，陈峰不知道的是，妻子柳艳每天都呆在浴室里用“情欲柱”来自己安慰自己。
“再见。”
柳艳嗯嗯的说道：“小坏蛋，没良心的，妈妈这三个月都快想死宝宝了，宝宝肯定没想妈妈。”
陈凡洗完后换上了睡衣，来到เ厨房里，看着柳艳正在厨房里做饭，悄悄的来到柳艳身后，环抱住柳艳，感觉到柳艳的身体一僵然后又迅速的软了下来，靠在陈凡的胸前，手里的铲子翻转着，陈凡在柳艳耳边说道：“妈妈有没有想我？”
张妍在陈凡脸颊๐上亲吻了一下，站起身来说道：“小师傅，你等等，我现在去安排工作。”
陈凡喃喃的说道：“我是不会放弃的，收拾一下，马上就走。”
丹云道人不甘心就这么失败，还想长生不老，于是他就想走捷径，观看了家道、魔、佛典籍之后，发现唯一可走的捷径居然是男女双修，采阴补阳，采阳补阴。因为ฦ人是天地灵种，生来就带有先天之气，虽然慢慢的被后天同化掉了，但却可以通过一些特殊办法转后为先，再次供人修炼，也会加快修炼的速度。
第五章修仙传承2๐陈凡拿起眼前的东西，坐在石椅上把三样东西房子桌子上，先拿起丝质的书籍，只见书面上写着《阴阳情欲经》，打开第一页就是目录和丹云道人著。原来是这具骷髅自己生前写的，继续往下看：丹ล云宗是一个隐士的炼丹门派，丹ล云道人是丹云宗的子，资质绝佳，炼丹术也是很高明，余年就修成金丹，之ใ后又花了近两年的时间才到金丹后期，却发现不管自己怎么修炼都不能突破元婴，于是靠着自己的炼丹ล技术，走访整个ฐ修炼界，发现根本就没有人修成元婴，最厉害的也就和他一样，开始以为ฦ是典籍出了问题，于是他靠给人炼丹ล观看各派无数典籍，年之后，发现典籍没有问题；问题出在了这方天地，自从刘伯温斩断龙脉ำ之ใ后，这天地间的灵气溃散的非常快，更本就不足以修炼到更高境界，修炼界进入了末法时代。
陈凡尴尬道：“柳艳是我妈，张妍是我徒，我该怎么เ谈？还惊心动魄、还生离死别呢？”
方晴闻言啼笑皆非，想了想轻叹道：“也是哦！咦，我们可以用另外一种攻心的办法啊！女人总是有生理需求的，小凡只要在心理上不停的挑逗她们，当她们想和你做爱的时候，你可以若即若离，直到她们在也无法忍受而动向你摇尾乞怜的求欢之时，你可以畅快的满足她们一次，之后周而复始，时间久了之后她们自然会成为你的胯下之臣。”
陈凡闻言有些恍然大悟，笑道：“你的意思我有些明白了，因为身份的问题，妈妈和妍妍在我面前有着很强的自尊心，我只要想办法让她们放下身段动求我做爱，这样就会打击她们内心深处的自尊心，长久之ใ后，她们动求欢的次数越来越多，在我面前就无法摆出现在的姿态，嗯！这个ฐ办法有那ว么点可行度，那ว我该怎么做呢？”
方晴眼波流转、娇็媚无限的趴在小情人耳边私欲了一阵，陈凡听的是双眼放光，将美熟妇按入怀里大宝贝，轻轻拍着她的丰腴玉背低声说道：“大宝贝，你可真够『坏』的啦！不过我喜欢，嘿嘿嘿”
2๐8๖年月的s省x市，空气之中ณ深秋的味道渐渐浓郁๗，公路两旁的树叶都开始泛黄，偶尔有轻风吹过，黄叶在树枝上坚强的飘摇了一会儿轻轻落下。
当一缕阳光照射在陈峰脸上的时候，他揉了揉迷糊的眼睛，眯着眼睛四处打量一圈，明亮的阳光从透着窗帘ຈ的缝隙刚ธ刚照射在他脸上，打扰了他的好梦，拿起床头的手机看了一眼，八点三十分。
他看了看身边的枕头，上面有几根细长的秀发，不由的想起昨晚略微疯狂的记忆，在张嫣火山般的眼神下，他不得不花费了近三个小时才熄灭了她的喷涌情欲之火，一次又一次，张嫣简直就像是性爱女神，总能ม让他萎顿的小一次次崛起，两人就跟疯了似的，疯狂的取了对方แ几个小时后，陈峰感觉自己้小腹一片地带都有点麻木到เ近乎抽筋的感觉。
春梦了无痕，昨晚疯狂的女角早ຉ已经离开，到现实只剩ທ下他自己้宛如昨夜一切都没有发生一般。
陈凡站在自己家的门口，脸色怪异的拿着一个小巧ู的礼品盒，脑海中ณ响着美熟妇方แ晴手拿lolaluna的开裆ด丁字裤所说的话：“这件开裆丁字裤的含义แ是我想与你在任何地方爱爱，以你妈妈对内衣的了解，她绝对会知道这件丁字裤的含义แ。”
陈凡当时脸都绿了，那ว眼睛狠狠地瞪着美熟ງ妇，想听听她的解释，方แ晴看着小情人发绿的脸色和不满的神情，给他详细的解释了一番๘。
男人送女人内衣，这是只有在最亲密的恋人间才会有的行为ฦ，女人并不会在意在自己้的男ç人面前暴露，她们介意的是被爱人的轻贱，当然如果自己暴露不会让爱人马?a=target=_blank&ุ仙侠创น直┑馁敉妫且鹚堑哪持肿鹬厣踔聊ぐ荩嗣且膊换?&介意这种暴露的，所以在女人想和爱人求欢之时，她们总喜欢穿着一些奢华的、慵懒โ的、甚至是淫靡的、腐败的却又有一丝含蓄的睡衣或者内衣，来表达自己放下一切，今晚准备献身于极乐之神。
而会打扮又漂亮性感的女人，就应该是里面比外面，晚上比白天性感，看不见的比看得见的更让人浮想联翩，那么男人在送女人内衣的时候就应该富有激情与变化，意义就在于挑逗和激发她们犹如『猫』一样的最原始心态，那种慵懒、细腻、羞涩、欲望、嫉妒等等所有罪性，所以方แ晴选择了lolsluna这种表现纵欲、淫靡、腐败气质的开裆ด丁字裤给陈凡让他送给柳艳。
拿着装有丁字开裆裤ไ的精美礼ึ品盒，陈凡有点心虚，犹豫了片刻，才掏出钥匙打开了门。
客厅里的电视机大开着，正在播放着一部香港的电视剧ຕ，厨房里传来一阵叮叮咚咚做饭的声音，饭香味扑鼻而来，陈凡扫了一眼玄关，就知道爸爸陈峰没有在家，放下手中的礼ึ品盒，朝着厨房喊道：“妈妈，我来了。”
来到เ厨房门外，看着没有应自己้的柳艳正背对着自己在厨房里忙碌着早餐，乌ไ黑秀丽的长发披在身后，上身一件清凉的白色小衫，下身一条简短的白裙，围着淡绿色围裙ำ，两条雪白滑嫩的长腿裸露着，由于围裙的丝带系在后腰处，丰ถ挺的翘臀曲线被勾勒的是淋漓尽致，少妇的迷人风情看的陈凡是忍不住食指大动，蹑手蹑脚的走到了柳艳身后，轻轻环抱住美人的水蛇腰，俯到柳艳的耳侧，看着清晰可见的白净耳廓上细细青色的血管，嘬了一下道：“妈妈，我好想你啊！”
柳艳此刻的耳朵迅速透出一层红色，嘴上却不耐烦的说道：“啊！臭小子，赶快滚蛋，还来做什么。”