怎么认识郑撼，怎么锻炼，怎么เ和寝室几个女生去健身房什么的，一股脑แ倒出来。
李福成又问了李佳欣一次，李佳欣见老爹精神好了很多，也快出院了，于是说了实话。
【产生暴击，获得两颗蓝色神秘果实。】
这不过这一次，树上出现了两颗。
‘国家认证私人教练’
‘亚洲体育学院力量训练师’
“不是吧？”
“额……你闻错了吧，我在拉屎啊。”郑撼说。
“我有一计！”李佳欣说。
这倒真是个ฐ问题，床都下不来了，就算勉强爬下床，两条腿就跟踩在云里似得，要走半里路去教室，想一想就是个不太可能完成的任务。
四个女生各自做了两ä到三次，熟悉动作，郑撼也大概ฐ摸清了她们的实力。
“手臂再展开一公分左右！”
齐俪走到郑撼面前，抱着胳ฑ膊，大咧咧的问：“喂，那点小事，我一个女人都不计较了，你一个大男ç人不会还耿耿于怀吧？怎么เ，怕我们害你啊？”
“你们烦不烦，我又没说不对！”
6-ๅ12๐r，主要是增加肌积；
1-4r，即每组做1้到4次，主要是训练绝对肌力，即力量；
换器械。
所谓的真实重量，也是指不用史密斯ั机的自由深蹲。
臀部也有好几块肌肉，经常深蹲什么的，臀部肌肉增大，自然也就又挺又翘。”
胸部ຖ有胸ถ肌，有一定胸肌基础，等于是多了一块‘自然填充物’，自然就挺了，还显得大；
同样跑了十几圈，齐俪坚持不住，吐了，李佳欣虽然没发生意外，可也是满头大汗淋漓，后背上全是汗渍，湿了一大块。
齐俪是又羞又怒又恨，杨若云更多的，是惊讶和不解。
热身的时候，郑撼见她有些神不守舍的样子，就问：“有什么事吗？不舒服？”
下午三点多，李佳欣下课，照例来到เ操场。
餐盘里还有很多‘老情人’，但是在郑撼的注视下，李佳欣觉得，这些家伙好像也没那么เ诱人了。
“恩，不吃就对了。”郑撼点点头，扫了眼餐盘。
下面还有一条她自己的回复：统一回复，我在健身路天神训练，教练是男神哦，有需要来找我！
两张配图，一个跑步机上最后的数据，一个是被汗透的运动服。
可是对底层的人，顿时就像变了一个人，脸也不要了，素า质也没有了，哪怕在公开场合，都能破口大骂。
正如有些所谓‘成功人士’，面对客户和上级，那叫一个八面玲珑会说话；
人体中，最多的，是水分。
体重中ณ包含脂肪的重量，但不完全是。
带着一肚子的疑问，来到了小区对面体育中心的露天开放式跑道上。
那为什么เ不干脆叫做‘飞翔术’呢？
所谓的胖瘦，不是绝对概念，是相对的。
郑撼去体育馆，就是要借用健身房里的体测仪。
小飞人继续用像导航仪一样略带机械的声音说：
犹豫了片刻，大着胆子问：“那你找我干嘛？我现在又该干什么เ？”
哎，也是没办法，但愿等到郑撼他们这一代成长起来的时候，整个行业，能够更加正规，健身教练，能真正成为一个技术工种，而不是继续当销售员。
摇摇头，把这些思绪暂时抛开，说：“小郑，李小姐，那你们训练，我去趟省总店。”
“好，刘总再见。”
郑撼起身送了两步到เ了门口，然后转回来。
一回头，就看见楼上好几个ฐ平时还算不错的教练簇拥着高飞下来，冲他挤眉弄眼的。
前台小唐笑嘻嘻的直接说：“郑教练，你今天一定要请客了吧。”
“我来请，大家一起去。”李佳欣说。
郑撼笑笑：“我来请吧，晚上去火锅。”
……
健身教练吃火锅这种高热量容易长胖的食物，比较不靠谱。
事实上，大部分健身教练经常去吃火锅，喝啤酒，撸串什么的。
连饮食受到เ严苛控制的运动员，聚餐时候，偶尔也会去开开荤。
因为健身的人每天消เ耗的热量很多，远超普通人，火锅啤酒那ว点热量，不等转化成脂肪就已๐经消耗了。
想要大吃大喝不长胖，最好的途径就是猛运动。
比如著名的肌肉男局势强森，每天要吃超过五公斤的高热食物，他自己一身肌肉的基础代谢就高到เ吓人，再加上运动所需的消耗，每天需要摄入的热量达到惊人数字。
也就郑撼这样的自律到了几乎变态的人，才从来不去碰，天天啃鸡胸。
不过今天是个例外，开了这么เ大单子，再不请吃饭，那就真说不过去，既然是聚餐吃饭，火锅还是很有气氛的。
七八个关系还不错的教练，加上两个前台小妹，李佳欣，到เ晚上，直接出门左ุ转一百米，二哥羊蝎子火锅。
相对于烤串ธ，羊蝎子、羊肉、羊杂碎这些东西即好吃，脂ฦ肪和胆固醇含量也不高，属于能打打牙祭的。
郑撼来的少不懂行，让他们点菜，金牌教练戚风一进门，就熟门熟路的喊：“二哥，上个大羊蝎子锅，要辣的，腰子羊拐砸碎你看着上，羊筋多上。”