●黄益脾南瓜香蕉助排毒
红色食品具有活血化瘀的功效，对心脏ู非常有益处，如红苹果、山楂、红枣、西瓜、山里红、红心萝卜、桃子等。红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒等作用。hushui
●治未病圣人们的养生经
我们现在提到เ三焦，我把清代瘟病大家吴鞠通所列出的这个ฐ规律来介绍给大家，目的其实是希望大家有一个情形的、大体的认识，从中找出这些疾病的病原因，再将这些原因还原到我们生活当中一些不良的生活习惯，包括不良的生活起居，不良的饮食习惯以及情绪上的波动。
节阴阳而调刚ธ柔，这可以从两ä个方面来理解。因为中ณ国文化的本源是阴阳，实际上中医很多重要的理论都跟这个相关，或者说中医所具备的一种模型就是中国传统文化的阴阳五行模型。这么เ看来，我们人体要保持一个健康的体魄，必须ี有一个阴阳的平衡。因此，《黄帝内经》里有这么一句话，叫阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精神乃绝。这指的是极端的两端往中间互补，也就是下沉的阴让它升上去，向外散的阳要让它下降或收藏，使其平衡。回过头来看节阴阳而调刚柔这句话，实际上说的两个意思是，其一，通过求助于医生来达到一个身体稳定的状态，也就是进行阴阳调节的过程；其二，是通过自身的一些努力，以此来达到身体阴阳平衡的过程。