关于天地阴阳，玉房秘诀有这样的记载：
至于那些是戒律，在以后各章可以具窥全貌，若能ม了解奉行阴阳之道，便能健康、快乐่而长寿
还精
玉房秘诀有这样记载：
采女问道：“性交为的是要获得射精的快感，如果勉强抑制ๆ，不射精，那么到底有什么เ乐่趣可言呢”
彭祖仙人答道：“通常射精后会感到身体倦惮耳朵喧鸣，眼疲欲睡，口干舌燥，关节松懈这种状态虽然很快便能ม回复，但总是不快乐的
所以如果快要射精时，加以抑制ๆ，不使精液泄出的话，能使气力充沛，行动敏捷，耳目也会清新
如能这样闭固自制，就会时时想反复性交，像这样对性交永远感到不满足，而有作味不穷，不是比射精来得还要快乐吗”
彭祖阐述抑制射精之重要性
又有如下记载：
于是黄帝ຓ说：“那么，快要射精时，如此极力控制ๆ不泄到底有什么效果呢”
素女回答说：“即将射精时，如能控制ๆ，使之不泄精，则ท气力会增强饱满”
第二次这样做时，耳朵敏悦，视力会增强
第三次，能使各种疾病消失掉
第四次，五脏顺ิ调皆安
第五次，能ม使血脉永远充足而且舒畅
第六次，腰背自然会坚强
第七次，能使臂部或腿部有力气
第八次，肌肤气色会好
第九次，虽寿命已๐到头，还能ม活下去，自然能延年益寿
第十次，便能羽化登仙
控制射精所取得到之具体效果，即，动至十动之余述稍稍夸张，要之，寓有戒早泄，尽量延长结合时间，以便多摄取女精气之意
玉房指要有如下记载：
几天能交欢几十次，而不失精者，一切疾病都能痊愈，也能ม延年益寿，而且，能常换女性，则获益更多，一个ฐ晚上换上十个人以上，最为理想
在此再度强调房中术要谛三原则ท之多接与易女
关于还精补脑，仙经这样写着：
“交合后兴奋至将泄精时，急用食指与中指压阴囊后肛门会阴部，吐出长之气，咬紧牙根数十次，但狐闭气，如此则虽给对方精气，但仍能不泄精，而且能ม得新循环体内而还无元脑中ณ这个ฐ方แ法是神仙传下来的，当传授此法时，均插血为ฦ盟，不可随便传授另人，如果不守誓言，便会遭到祸ຖ害”
也有如下记载：“如果想御女人而获得利益，那么接近设法，要立即以下遗漏，读者可参考他书”
普通朋友，什么เ样的人比较适当呢
首先列举ะ的是属兔的男性属兔的人通情达理，长于社ุ交，能够讯速察知你的需要，做出适当的反应但属兔的男人太过小心谨慎，恋爱中ณ虽可获得喜悦，一旦结婚一起生活的话，你事实上会感觉不满意的，因此，只能ม做为男朋友交往
其次是属马的人此种人跟你一样任性，始终发生口角，然而，恋爱中即使口角也是好玩的，彼此能够满足对方的冒险心理但既ຂ然基本上的缘份不好，也是不能深交的对象
再者，在判ศ断属龙者的缘份时，适合做为结婚对象与适合做为男朋友的对象，请你仔细留แ意两者的不同，前者不是性的高手，便是健壮的男ç人，而后者如非不甚擅长，便是淡泊此道之士由此可知龙在缘份，占有多大的比重，所谓缘份这无形的线，便是表现在此种地方แ
属龙，最好避免的结婚对象
属龙的你如果是男ç性的话，那么跟所有的十二支几乎没有缘份不好的，至于女性的话，有若干生肖是缘份不佳的，就是前面所说过的属狗、猪、牛的男性朋友
然而，男ç女两ä性之间的交欢，终必以施泻为ฦ至乐่，如强忍不泄，则又有何乐่可言
是以，黄帝为此而问道：“动而不施，其效如何”
素า女答复的话看起来很简单，但真正行动起来却是很不容易
素女说“一动不泄则气力强，再动不泄而耳聪目明，三动不泄而病消เ除，四动不泄五脏安适，五动不泄而血脉充实，六动不泄寿命未决，十动不泄，则ท将通于神明”
素女贵精不泄之论，并非要抑制ๆ性欲，而是说明精对人身性命至关重要之ใ道理，近而讲求方法和技巧而保长寿，如果男ç女真能照素女的话做到，那么，就是天天行房，也决不会有毫发之损伤了
能做到素女之ใ说，非但对人身无损，反能使健康快乐长青春
男ç女两性之间的性关系，一定要建立一种多动少施ๅ之ใ机要方术，而究竟如何才能步入如此至高之ใ境界ศ，则全靠各人知与力行了
千金方也这样说：在唐太宗贞观之初约公元六三零年，有一个ฐ年约七十多岁的乡下老人来找我，他说“近几十天来，不分日夜精力异常充沛，想搞时便与老婆交，每次都泄精，有时整夜都不睡觉，不知已经老了，到底是好还是坏”
于是我回答道：“此事非常不祥，你知道供佛前的油灯吧，当油灯的油即将用干时，会逐渐黑暗，但又一下子光亮起来，而后灯光即行熄灭，你现在已属晚年，照常理你已经长久ื不思念情欲了，但现在却忽然春情奔放，这不是很反常吗
我为你担心，必须小心为要”我这样回答
果然不出所料，过了四十天，老翁便病发而死，这就是不小心的例子
施泻
玉房秘诀说黄帝问素า女道：“房中术的目的，在于设法不施精力，而珍惜精液ຂ，但如果想要生孩子，却不能ม不射精，那又怎样呢”
素女答道：“人的体力有强有弱，又有老人与壮冬所以，每一个人应视其体力强弱，不可勉强追求快乐，如果强求，那ว么一定会残害身体
所以，男ç子到十五岁，强盛者一天可射精两次，瘦弱者一天一次
二十岁一天两次，体弱者一次
三十岁旺盛者一天一次，弱者两天一次
四二岁强壮者三天一次，虚弱者四天一次
五十岁强壮者五天一次，弱者十天一次
六十岁旺盛者十天一次，弱者二十天一次
七十岁气力犹盛者，三十天一次，并不大碍，但弱者不可射精”
也有这种记载：二十岁可经常两天射精一次，三十岁三天一次，四十岁则四天一次，五十岁五天射精一次，过了六十岁，不可再射精
射精的标准数因年龄与气力之强弱而不同，虽然是素女所说的话，在数字上有很大差距
大约是考虑体体力或环境，只是因人而异的缘故吧∴传黄帝御一千二百个女人，功成而白日升天，必定精力绝伦，故素女教示ิ最大限度的准则
道士刘京说：“春天三天射精一次，夏天与秋天一个月射精两次，冬天应闭精不泄按照天地自然的道理，冬季正是储藏阳气之ใ时春夏秋冬之四季，配以生长收藏之ใ序，如果人类能遵照ั这个法则，必能得到เ长寿，因为冬天射精一次，等于春天一百次”
射精之标准，应配合季节我国古代医学，认为ฦ一切生物随着春夏秋冬而反覆生、长、藏作用，这便是“四时之序”