“呵呵，忘了告诉你，这个买菜的大婶已经是，从这里经过的第九个人了，下一个便是你展现你魅力，表现你自己้的时候了。”林一凡拍了拍周卫的肩膀。
“那是必须的，你也不看看我是谁，咱两都是不同一条水平线上的，我在天，你在地。”周卫不断地夸奖着自己，也算是在内心的深处不断地为ฦ自己壮胆。
“推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约五十度角左右推出。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左ุ脚๐交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。”司徒静说着，便用力把手上的铅球头了出去。
“握好球后，身体左侧对投掷方แ向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚๐尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸ถ前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左ุ侧肌肉开国功贼。”
“翠翠，你怎么也在这呀？”林一凡蹲下身子，把翠翠抱起来，非常溺爱地说道。
“一凡哥哥，你怎么回来得这么晚呀？”在林一凡走进来时，一个幼小的身影随即扑向了林一凡的怀抱。
“咳咳咳。”一会，朱斌连续咳了好几个之ใ后，便慢慢苏醒过来，茫然地看着眼前的人：“我还活着？”
“呵呵。”这时候的同学们更是大声地笑了出来。
“我们一定可以的。”
“快了，你们要坚持住呀，已๐经过去一个小时了。”海岸上的孙丽丽，朝着海里的同学们喊道，此时的孙丽丽，经受了太阳几天的暴晒，虽然不断地擦上一些防晒霜，可整个人还是黑上了一圈，不过，她的绝代风情仍旧魅力四射超级大忽悠最新章节。
“有前途个屁呀，有本事在年底搞个小一凡出来，那ว我才说他有前途。”周卫反驳道。
“这孩子，有前途。”朱斌对着林一凡的背影说道。
一阵海ร风掀起一阵巨大的海浪，那海ร浪直直地扑打在海岸的岩石之上，发出一阵巨เ大的轰鸣声。
林一凡咬紧牙关，双手握拳，把全身心的精力都放到那丹田外的灵气上：“我扯，我拉，我再扯，我再拉。”林一凡心中不停地重复了这几句话语，脸上的汗则是不停地留下。
“他们在后头呢，走路和蚂蚁一样，是没有什么前途的，不像我，行如风，站如松的。”周卫自夸说道。
“一凡和朱斌呢？”孙丽ษ丽ษ问道。
“那好，我们现在开始上课，明天早上六点，操场集合？”别看司徒静外表一副弱不禁风的模样，可也是一个ฐ行事果断之人。
“很好。”同学们集体回答。
“各位同学，一年一度的校运会就要到来了，学校动员我们要尽可能ม地参加，并且拥有丰厚的奖励，为了班级的荣誉，我希望有能力的同学，都可以踊跃地报名参加。”在一周一次的班会课上，班长孙丽丽对着同学们说道。
“许智，这是就交给你了，事成之后，我必有重谢。”欧阳鹏一扫刚才的愤怒，整个人顿时兴高采烈起来。
“各位同学，早上好。”林一凡刚刚在座位那坐下，便从教室的外面走进一个长发美女，其带着甜甜的微笑，右手托着课本，左手轻轻挥动着和同学们打招呼。这美女老师在一身浅绿色长裙的衬托之ใ下，显得格外的有气质和涵养，加上其脸上那ว甜甜的笑容，顿时让所有的同学都觉得可爱又可亲。
“没，没有。”周卫避开了林一凡那可以杀人的眼神，快速跑回到了座位上。
“没了。”林一凡果断点了点头。
“没了？”周卫瞪大了眼睛，他明显地记得，林一凡在走进宿舍的那ว一刻๑，脸上是带着和平时不一样的微笑，所以他便断定，林一凡今晚肯定是遇到เ了什么非常开心地事。
“那个，那ว个我刚刚没有听得不是很明白？”周卫硬着头皮站了起来，指着黑板上面的一道几何题说道。
“周围，你是不是有什么问题或者是哪里听不懂么？”正在上课的班主ว任看到周卫在不停地说话，便以为周卫有什么问题。
“这不用谢我，要谢就谢你自己吧，这是你学以致用的结果，同学们，我们给李焰同学来点掌声鼓励好么？”司徒静脸上也是带着幸福的笑容，说完便带头鼓起掌来。
“老师，我有个建议。”周卫对着司徒静说道。
“周卫同学，请说。”司徒静笑着说道。
“我建议我们今天的训练先暂停。”
“额？为什么？”司徒静等人都用疑ທ惑的眼神看着周卫。
“你看，我们的心态历练刚ธ刚开始，我们的李焰同学便得到了他的人生幸福，对于李焰来说，确实是一件非常大的好事，可对于我们团队来说，这也体现出了训练所取得的初步成效，所以我建议，我们今天的训练暂停，而是应该出去好好庆祝，同学们，你们说，是不是？”周卫说道最后一句，更是大声地吼了出来。
“是。”同学们一致响应。
“好，既然如此，那今天的训练暂停，咱们庆祝去。”司徒静倒是非常的民主，迎合了同学们的看法。要是现实中ณ多些，这样子民主老师的话，估计有不少同学要乐翻天了，不过，现实往往都是残忍的。
支持司徒静做法的有木有，给点推荐，收藏和建议吧。