不过秦岭没有深入探究，他转到เ一个ฐ角落，找了两个合适的负重沙袋绑在两手胳ฑ膊上，然后挥挥手，感觉不错。
他扫了一下整间开阔的地下室，杨潜明正在对着八卦图全神思考。这是秦岭看到เ有几个沙袋是横着摆吊，暗道：这应该是锻练肘击和膝撞用的。
提腿架，是实战腿法，主攻上盘。
提腿架，在秦岭看来，比他现在掌握的套路简单一些，只是在每个动作完成后，把一只腿提起来，一只脚独撑全身，抬脚作前踢或蹬出的意图，同时杨潜明还教他一套呼吸法，配合着提腿架，有锻炼五脏，强壮六腑的功效，是养生提腿架，又叫提放术。
只见秦岭的太极已经没了开始练习时的笨拙，僵硬，隐隐有了几分轻盈，灵动和飘逸，这是以意引气进入一个ฐ新阶段的体现。杨潜明心里觉得甚是欣慰。
杨潜明兜了一圈，一边观看秦岭的身体状况，一边暗暗称赞，然后就站在一旁看秦岭打太极。
唯一的可能就是这人的父辈与老师是相交，交情应该还不浅，否则一个习武之ใ人，不可能轻易去承人情，更何况对方还是一个小辈。
同时秦岭心里也在琢磨着眼前的中年馆主ว：“难道这个中年人就是老师所说的朋友？看样子应该不像，两ä个不是同一个ฐ辈分的人，这中年人虽然气度不凡，但与老师相比还有不小差ๆ距。
“形粘，有拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠八法，与进、退、顾、盼、定五步，合称太极十三势，先练定步，后练活步，最后步法无定则，太极含义里的无形有意。”
“现在你还没有什么基础，我就只说形粘，粘走其实并不是太极特有，比如峨嵋就有缠打的招式，在太极中ณ，形粘就叫太极推手，其实就是以手粘人，两人搭手，你进我退，你走我粘，循环无端，。”
秦岭不得已๐停了下来，弯下腰，拍了几下小腿，那抽动的肌肉就慢慢平息下去。
在最后一次暖和气流完成小周天后，麻庠的感觉冒出来不久，就变成了麻木，麻痹，再不久，肌肉如同琴弦被拔动一般，开始欢快的跳动起来。
“拿着，这是我用你身份证给你办的卡，我用离家出走威胁他打了了五十万进去，加上你自己้的，应该够你活一两ä年了。不够再告诉姐，我叫那ว负心汉再给你打。”
姐看了他那ว模样就恶心。”
秦岭内心狂喜，重重的点点头：“我一定不惹事生非，给教师惹麻烦。”
杨潜明对秦岭的态度很满意，他说道：“我是一个无门无派的人，也就没那ว么多繁文缛节，从现在起，以后你就跟着我学习太极，有一点你要时刻记住，不招惹人，得饶人处且饶人。”
但并不是就说明，杀过人做过亏心事的就不能抱成金丹，如果一个人的精神强横至极，又有足够的劲力压住因高旋๙转而沸腾暴走的气血，就算一生杀伐果断，浑身血腥冲天，一样可能成丹ล。
当然，抱丹ล也不一定非要这么เ做，只是这种做法相对稳妥，清修能ม让精神空明，意念得到洗涤，可以增大成功率。
男ç人说道：“我回去后一定加倍努力。”
男人内心吃了一惊，表面却没有任何表情，刚才他说讨不过十招的话，是谦虚的说话，他一直自认为如果与这位倾天下的上将伯父搭手，应该能ม在二十招以内保持不败，却没想到老人说他在五招以内必输无疑，可是一个堂堂上将岂会吹牛？
一分钟是如此的漫长，这是秦岭从未有过的感觉。他咬着牙根，苦苦支撑着，他全身都在剧烈的颤动着，此时的时间只能用秒来计算。随着时间一秒一秒的过去，秦岭的额头已经冒出了一层细汗珠，接着脖ๆ子，后劲，后背也开始变得粘稠。
事实也如此，秦岭正在忍受着巨大无边的痛苦，或者说是“累”，从他入定不到เ半分钟，他就开始叫苦不迭，双腿越抖越厉害，又过了约十秒钟็，他的额头就开始冒出细密的汗珠，双眼也冒着热气，眼镜蒙了一层白雾。再过十秒钟็，背后头皮相继也开始渗出细汗。
秦岭结巴的解释着，没有丰富撒谎的经验撑场面，他的脸很快就红了一片，感觉被火烤似的。老人并没有责怪他的意思，但还是被这个憨厚小伙的诚意所打动，心里好感倍增。
秦岭听了老人平缓的语气，显然没有过激的言辞，心里就稍稍放松了些许。秦岭谦卑又略带歉意的说道：“不好意思，老爷子，我是凑巧路过，有点好奇，所以就在一边观看了一会，没想到เ打扰了您，真的不好意思。”
一回到寝室，江大林就大声叫嚷道：“刘威แ，好东西来了，今晚大家彻底放纵，谁敢睡觉罚扫寝室一个星期。”
两人便不再说话，逆着北风，向寝室里走去。
一个养精神，一个保体魄，体魄和精神是人的两ä大根基，都无比重要。
好在秦岭每天练功身体疲乏，一躺到床上，最多十分钟็，他就能沉沉入睡。
杨潜明说过，朝练寅，久练酉。寅，寅时，凌晨三点到五点。酉，傍晚五点到เ七点。这两个时间段，用来练功，效果事半功倍。
是练功，并不是练体。
于是秦岭每天就提前三点半起床，然后赶到เ小庄园练功，主要打太极架子，到了五点，开始练习打沙袋，一直到七点回去做操上课。
这个星期，秦岭经过深思熟虑，终于决定，向班主任胡兰提出申请，晚上不用上自修。现在课余时间对他来说，实在太少了，根本就不够安排。
班主ว任胡兰一开始并不同意，非要秦岭说明缘由，而且要他保证学习成绩不下坠，秦岭有些心虚，毕竟学习时间少了，他不是什么天才，保证不了成绩不下滑，而且就算是天才，学习时间少了，也同样无法保证成绩。
后来在秦岭的坚持要求下，胡兰答应给他一个月的试用时间。
这下秦岭的时间勉强能ม安排过来了。每天下午一放学，他就以啊快度洗澡吃饭，就去小庄园练功。
傍晚七点到九点，是工作学习的黄金时间段，秦岭就在这个时候把当天的功课都做好。
转眼间又半个月过去了，在这段时间里，杨潜明没教秦岭新的东西，只是稍稍指导一下秦岭，就让秦岭自由á安排。
一口吃不成大胖子，练功也一样。
秦岭的进步，杨潜明自然看在眼里。当他得知秦岭这半个月简直可以用疯狂来形容的训练计划后，不禁感叹，这小子，真是一个ฐ虎犊子。
这一天，秦岭练功时，突然想走他眼睛近视的问题，就问道：“老师，我记得您好像曾经说过，元气可以滋润人体所有的器官组织，我这个眼镜戴着太麻烦了，有什么好办法能提高视力吗？”
杨潜明听了秦岭这么一说，才想起秦岭原来是近视眼，平时秦岭练功的时候，把眼镜摘了，他没注意到这个问题。
现在秦岭提起，他沉吟一下，就说道：“这个ฐ简单，你现在已经勉强能驱使元气了吧？！”
秦岭点点头道：“还不能控制，但能让元气按照大概的轨迹运行，只是路线不精确。”
杨潜明道：“不用精确。你跟我来。”
两ä人来地下室的一角落，墙壁上挂着一幅如同电影海报一般大的人体筋脉大全图，杨潜明一只手掌对秦岭道：“看到เ没有，这是手掌对人体内脏的反应图，眼睛，就是食指与中ณ指之间交汇的地方”
秦岭一看，整个ฐ手掌上面，错落有秩的分布着人体的内脏器官，眼睛，耳朵，肠胃，大脑แ，肝，肾等等。
接着杨杨潜明又指着一只脚掌，也是跟手掌一样，只是眼睛在第二和第三个脚趾底上。
秦岭觉得神奇无比，他没想到，一只手掌一只脚掌，就能将人体的所有内脏ู都反射出来。
杨潜明接着再指出几个是方，都是带着眼睛的标志。有后脑แ，有耳垂。
秦岭问道：“老师，您的意思，是不是用意牵引元气滋润映射眼睛的部位？”
杨潜明点点头，说：“你记住这手脚中映射眼睛的位置部ຖ分，然后去站三体式。”他想了想，又说道：“嗯，现在你可以练习极限三体式了。”
极限三体式，是晚年孙禄堂提出的三体式最高境界，要点没变，只是要求重心从头到เ脚๐，保持在一条直线上，处于倒与不倒之间。重心脚的膝盖弯曲度，不能过脚尖。
杨潜明说道：“极限三体式能使人把内三合和外三合站到เ空灵状态。但同时站桩的时候如同酷刑加身，痛苦非常，初学者如果冒然练习，一不小心坚持不住，导致虚脱，挫伤筋骨不是不可能ม。”
秦岭点点头，疑惑的问道：“后脑勺和耳垂这两个地方แ不用记吗？”
杨潜明笑笑道：“记不记无所谓，有两个ฐ就够了，再说，现在你的元气连手掌和脚๐掌都没能达到เ，后脑勺和耳垂这两个地方แ就更不用说了。”
秦岭这下更迷惑了，问：“为什么，我的手脚๐每次的产生的元气都很充盈啊？”
杨潜明反问：“那你有没有感觉到手掌和脚๐掌有元气流动？”