满满的
僵硬的可变的
无意识的意识到เ的
抑制的释放的
惧怕的安全的
平平的闪烁的
绝望的幸福的
敌对的友好的
冷淡的热情的
无关紧要的热忱的
疏远的给予的
严å峻的微笑的
收缩的扩大的
不透明的透明的
好斗的包容的
离散的连接的
静态的积极的
神经质的自信的
拘泥的自由的
看不见看得见
在以上的两ä组词中ณ，列出属于你自己的些词，反映出你自己้的经历和观察。
现在来用右侧的词来玩游戏。用你的白色鼻子羽毛来从上到下地滑过这些与视力相关的词。想像着这些词在敲打你视觉创造的大脑แ之门。它们在邀请你所有最优秀的能量出来，起在生理的宇宙之间嬉戏。随着协调地运动你自身所有的活生生的积极的和乐่观的部分，你将能够把自己转换成个清晰的“幻想家”。
个有效的利用清晰视力语言的方法是，在你每日生活的大舞台上给自己设定出新的线条。用新的概念来替换旧的消เ极的想法，比如“眼睛视力是无法改变的”，和“我太老了”，或者是“我的视力已๐经很糟了”，这些新า的概念是你就在此时此地制ๆ定的。
发现右侧行里的对你最有影响的词。将你的选择放在下面的空白处，然后对自己้朗读几遍完整的句子。反复这样做，直到这新า的想法在你的内部ຖ“生根”。让这些想法成功地贯穿你的天。大声地对其他人说出这些想法。对自己轻声耳语这些想法。
“我的眼睛是在此时。”
“我的视力是今天。”
“我的态度是直如此。”
“我的大脑是致的。”
“我的是每个地方แ。”
这些句子只是建议。找到些对你自己正确而适用的句子，用它们来抵消你消极的思维模式。说服那些消เ极的东西，用你的最新า的积极思维覆盖旧ງ的思维，以这种方式告诉它们，在你的头脑中ณ，旧的思维已经不再受欢迎了。运动灵活性视觉语言和清晰的视力就变成了你的自然部ຖ分。
通过运动和语言，你现在已经获得了些改善你的视力的经验。带上你的最新“视觉艺术”资料，让我们踏上用想像力来改进视力的知识旅途。
通过想像来改善视力视觉冒险
当想像力在文化优先的名单上被迫降低，创造力和视力都会恶化。如此的评论“噢，那只不过是你的想像”可能会抑制些奇妙的有创造性的视觉冒险。
强调用黑白口头表述的方式来识别视力，已๐经提出了对自由和舒适视力的另种挑战。人们被锁定在以字母和数字衡量视力的想法之中。如果任何时候，你不能ม够识别白色视力表上的黑色字母，你就已经有“坏”视力了。你神奇的想像能力也许因为缺少尊重和重视已经在衣柜里生锈了。在过去很多年里，很多刚ธ刚开始学习的学生向我断ษ言他们“没有想像力”。但是每个人都有想像力，或者说我们只是没有看到它而已。
现在也许该是你打开衣柜的时候了！
当你观看和想像时，你的右侧“观看”半球大脑开始工作了。如果大脑แ是开启的，并且和用于口头分析的左ุ脑来分享感知的任务，那ว么身体和大脑แ的所有功能就变得简单了。这种自然而然的想像和明智的思维的组合，能够在我们生活的所有领域给予我们最多的益处。
来自你记忆库你梦中和你创造力的成分，所有已知的和未知的，有意识的和无意识的风景是你想像力可以进入的领地。
参与发展和把想像与视觉连接起来，将增强你更清晰看东西的能力。在大脑中的想像，实际上制ๆ造和支配飞快扫视运动方แ式的形态。阿尔福雷德?亚布斯ั指出，无论大脑แ是否感兴趣，个人的眼睛通常都在活动。个人的“思维”方式决定了眼睛在为哪个ฐ场景的细节而舞蹈。
如果你是木匠，去树林里，你会把看到的树与你能ม砍的木材联系到เ起，你的眼睛在寻找树的周长和高度。个ฐ生物学家将会注意并看到เ鸟儿野生动物和树叶的形状，那ว么เ自然资源保护管理论者会看到树和树之间的关系，树和附近小溪的关系，以及和头顶云层的关系。眼睛会天生地起移动，并且会根据这些不同的精神兴趣，来“观看”片同样的“真正”的森林。
如果你闭上眼睛，想像棵树，你的眼睛会随飞快扫视的跳跃而运动，就像你睁开眼睛观察你眼前的棵橡树样。
为ฦ了这个ฐ原因，在你眼睛处于休息状态的时候，开启你的想像能ม力是很美妙的事情。这会使你的身体和大脑แ达到放松的目的，这样你将能够把放松的状态转换到睁开眼睛的更多的环境中去包括挂有视力表的办公室。最终，我们希望在任何时间，无论你的眼睛是闭上的，还是睁开的，时时刻๑刻在进行想像。旦我们能够这样做，不间断的能量将从你的右半脑流入左半脑，这综合过程将是个ฐ替代过程，用不费力气的放松的自然视力，来代替试图努力看见的单调工ื作。
给你自己用这两ä种观看的“风格”做个示范，首先没有想像，然后再用想像。
“我现在正在勾画书架上那本书的轮廓。书就在那里；不管怎么说它都不在我内部。事实上，我借了这本书。它并不属于我。我只不过是在想像那本书？不可能。你以为ฦ我疯了吗？我看见它了。就在那里，而且很模糊，尽管如此，我正在这里着迷地用‘鼻子铅笔’勾画它。”
“我正在勾画ฑ书的轮廓，那书就在我想像的书架上。我在脑海中将书画成绿色。那书实际上存在于我头脑的后部。现在它明亮起来，而且清晰起来。它变得活生生的了。也许它会坐起来和我讲话。也许它会给我讲个故事。在我想像和看到这本书时，我感到平静而充实。”
在你的房间里选择其他的物体。在你做以上示范的时候，用你的魔法铅笔来多次描绘物体。使你试图看见“就在那里”的些东西和你头脑中的想像形成对照。旦你有了这种放松风格的观看意识，你就能够将其综合到เ你的日常生活的各种活动中去，当你在描绘你的视觉世界时，请偶尔地低声自言自语“我正在想像这个”。
想像力的成长和发展
我建议有着模糊视力的人，通过促进他们的想像来使他们的视力变清晰，在我给他们这个建议时，他们有三种反应。
第个小组人带有微微的防卫意味说，“我是艺术家，而且我有着非常好的视觉想像力。”如果你是有着这样的视觉和艺术的人，这很重要，你认识到เ你的想像能ม力还没有被质疑。真正需要的是它和你的生理视觉过程“挂钩”。
第二组喜欢坐在后面，并且告诉人们很多华美的故事。他们喜欢为ฦ视力课程录音，而且习惯于通过讲师的声音来刺激他们的想像。这组人迷失了真相，真相就是他们也有能力刺激自身内在的形象化的东西。录音在开始被推荐使用。此后，某天，将你的精神脚๐趾放入你自己的记忆泳池里，创造个自己编织的故事。
第三组是学生组，他们对通过促进他们的想象来使他们的视力变清晰的整个建议坚定地摇头抵制ๆ。他们或者断言想像力和视力无关，或者他们自身没有想像力。这组人最终变得柔和，而且开启想象的动力，他们在感知上和个ฐ性上经历了意义深远的个人变化。
以下的想像游戏是为以上三组人设计的，同时也是为任何渴望唤醒和发展他们内在和外在视力的人而设计的。
想像力在判ศ断和怠慢的脸上退却。想像力对邀请和适当的鼓励反应非常好。
当你用你的鼻子铅笔或者画笔在想像和描绘形象时，你就直保持着小的活动。当你以种特殊的想像活动来完成并且准备好恢复平常的活动时，你就为ฦ自己้打好了基础。
通过想像来改善视力打下基础
紧握双手并且紧紧ู地挤压双手，与此同时用嘴巴完全地呼气。你的脚是磁铁，地球是金属。慢慢地睁开眼睛，轻轻地眨几下。打基础的活动将让你的头脑停留在你的身体里，同时帮助你把视觉平静集合到任何环境中去。
准备运动场
以舒适的姿ู态坐着或躺着，闭上你的眼睛。你看到的黑暗是你的视觉领地。你就是这个内部空间的管理员园丁和收获者。你有自由的权力来种植生长制造和安排植物的色彩形状和细节。让我们来探索这个ฐ黑暗领地，直到你完全感觉你在自己้的领ๆ地，在自己的家中。
请求你的思维大脑安静会儿。让你的想法变得淡薄。在个寂静的空间，在两ä个想法中间，进入你眼前的黑暗之中ณ。
你看到เ灰色和黑色的形状在滚动吗？这是块非常富饶的肥沃土壤。任何东西都可以在这里生长。让大脑แ赤裸的脚趾在你视觉领地的黑色丰富的潜能中ณ感到欣喜。注意你的领地能延伸到เ多低，又能ม延伸到多高。向左边和右边来探究它的边缘。你的领地有周界吗？或者你的领地可以无限延伸？现在来探测你领地的深度。这块黑色的土地到底有多深？你正踏上个ฐ独立的旅๓途，个远离你通常的精神路径的旅途，个穿过你内部ຖ视觉的温暖和黑暗领地的旅途。
现在让我们转向小滴东西和闪光。你看到小滴东西了吗？它们穿过黑暗飘向这里，飘向那里。它们是不确定的没有意义的和安静的。当你内心平静时，你将会看到它们。允许你自己经历未知和难以形容的东西。
现在些闪光出现在周围。闪光可能是你在睁开和闭上眼睛时发生的视网膜的残留影像。当它们在你的领ๆ地飘荡而过，欣赏它们的每小束的质量。和闪光玩个简单的游戏。如果你从边向另边摇动你的鼻子羽毛，闪光会滑向你运动的反方向。这个动作会给你的黑暗领地，带来个可爱而放松的影像游戏。
你的束闪光已经演变成个ฐ螺旋形了？这很好。尽可能远地用你的鼻子追踪那个螺旋形。距我最近的小滴已๐经转化为ฦ个黑盒子。想知道里面有什么？借用鼻子，我小心翼翼地掀起盖子——弹射出来的是只闪光的黄|色蝴蝶。和你的形状玩会儿游戏，斜着移动它们，给它们命名。
我的个残留แ影像变成了束红色激光束。你是否注意到เ了，你是如何将个含糊的形状，只是通过简单的命名，就把它立即变成了种明确的东西？我们可能会使用我的红色激光束在沙漠中绘制ๆ幅优美的落日。现在，你的领ๆ地发生了什么事？
用手掌使领地更丰ถ饶
让我们用手掌使我们的领地变得更丰饶。握住你的手，在眼前举起来。深呼吸，感觉气体在腹部ຖ扩展。打几次哈欠。重复做几次，直到เ你可以感到能量从你双手的掌心开始向上蒸腾。你的双手是康复热量和精神的强有力发射机。将微微弯曲的手掌中ณ心放在眼睛的中心，遮蔽所有外界的光线。在你的手掌和眼睛之间有点空间。你的手指可以搭在你的前额上。躺下，你的手肘保持直对天空。或者，用你的胳膊支地躺着。如果你闭上眼睛，个ฐ更意义深远的黑暗可能会出现。通过你的手流入的能量和热量将使紧ู张的眼睛和肌肉变得柔软放松。你的大脑电路将借助于你的手吸收有益的能量束。
在用手掌遮住眼睛时，想像在地球的中心有个蓝色的太阳。钴蓝深蓝靛青的颜色从这个ฐ太阳中发出。蓝ณ色穿过地球层，照射到เ你的脚๐。这种灿烂的强光，从你的脚向上流动到你的腿。这是能ม量的彩色河流，它承载着健康生命力和在你体内和大脑中的平衡。能量之河向上移动，从躯干到胸ถ膛。你的肺在用完全充满的新า鲜ຒ氧气来回应它，在用呼出的每丝细小的旧空气来回应它。蓝ณ色流淌进你的肩膀，在那ว里被肩膀的肌肉吸收，并在内部扩散。蓝ณ色的河流分支，流淌到你的手臂。感觉到振动而平静的能量在你的肌肉中血管里和骨骼里。蓝色的光束进入你的手。在那里它停留แ片刻，建立起它的能量，使其在你手掌中ณ心旋转。出于本能，你可以知道向眼睛释放蓝ณ色能量的时刻。神奇光束的洪流欣喜地倾斜到เ你的眼睛和大脑。让它渗入到你的面部骨骼神经和眼睛细胞中。它带来康复和生命力，并且使你的整个视觉系统变得清晰。
想像蓝色的光流淌到เ你脑后面的视觉中心。你视觉大脑的视觉细胞就被唤醒了，并因为颜色及活生生的事物而嗡嗡作响。最后，想像蓝色光束穿过和围绕在你的脑后部。保持眼睛闭着，让你的手掌从眼睛上慢慢移开。大大地伸展下，打个大大的哈欠。在你鼻子的顶端放上神奇的羽毛，开始让你所处的房间发痒。当你感觉到准备好了，睁开你的眼睛，享受新鲜感和视觉的活力。
在用手掌遮住眼睛时，没有来自外界的光线刺激你的视觉系统。因此，你的想像力使用的在你的视觉领地创造彩色影像的光，实际来自你自己内在的光源部门。如果你已经有段时间没有和你的光源队伍有联系了，耐心点。他们很快就会为你制造些神奇的视觉效果。
通过想像来改善视力影像加上运动
用手掌遮住眼睛时，眼睛闭上。把你的魔法铅笔放在你鼻子的顶端，在你的视觉领地中心描绘个苹果树。勾画灰色的树干，它的枝丫向明朗的蓝色天空伸展。勾画如手指样的树根，深深地扎根于地球的肥沃土壤中ณ。加上些苹果的绿叶。请求你的内在光源队伍在图像上散播些奇异的阳光，照亮挂在枝头的有光泽的红苹果。
想像你在领地里向苹果树走去。闻着太阳光下温暖的草地和树叶发出的芬芳。举手采摘个深红色的苹果。用你的袖子擦拭它，将它对着阳光高高举起。看见你的脸映在苹果生机勃勃的表面。闻下苹果，再轻轻地咬口。脆脆ะ的感觉和甜甜的汁液ຂ充满了你的嘴巴。将苹果扔向蓝色的天空。啊！它就像个红宝石落下来。
把球投向更远的地方。用你的鼻子去追踪它。它变得越来越小，直到消失在地平线上。把球叫回来。它重新出现了，欢快地跳跃地向你跑过来。把它叫到你手上。用你的鼻子环绕和审视它。它有没有在旅๓途中粘上污点？它是否准备好了再次飞翔？它是不是想跳跃，闪光，次就越过很远的距离？让它如此。红色的球是你的朋友，帮助你发展飞快扫视运动，并发展在想像中的灵活性。
想像澳大利亚内陆。看看你手中ณ的飞去来器。它是红土地的颜色，上面画ฑ着当地土著人的象形文字，它大约有60厘米长。注意下它的空气动力学的形状，很像喷气式飞机的后翼。
你抓住飞去来器的端，光滑温暖的木头使你在紧握它的时候感觉到暖意。从你手中ณ观察它的飞跃。立即飞去来器变成了个旋๙转着的如同刀片样的镰刀状的物体，在空中ณ划出道低平的抛物线。它在低低的沙漠灌木丛上空加速，收缩变小，直到它几乎ๆ在阳光蒸烤的红色山丘后面消失。
跟随它，因为它现在又升起了，如鸟样倾斜地翱翔。它划着弧形向你飞回来；它的运动是在明媚蓝ณ天中的道微光。观察它变大变近你高举起手，看见飞去来器落回你的掌中。此刻๑心跳停止了，它躺在那里安详而平静。