‘郑撼郑教练的单，三个同寝室的女生一起来，专门找他的。郑教练让给高教练的。见习教练郑撼，郑教练加油！’前台小唐说。
‘大腿上还有空吗？求抱，可辅助，可暖床！’
不过这一次，她这话倒是真心的。
这是杨女士的习惯套话，见到60่岁以下女性，张嘴就是‘呦，最近瘦了嘛ใ’，60岁以上的是‘呦，最近年轻了嘛ใ’，0岁以上的……额，杨女士一般不跟0岁以上老太太打交道。
“好咧！你休息，我来装ณ！”
挑战12๐5公斤。
任务要求是减重，不是减脂，所以暂时降下来的这些重量也计算在内。
一般来说，早ຉ晨才睡醒未进食，因为经过一夜的代谢，人体重是最轻的。
可惜，长残了。
这话郑撼相信，就照片里那ว个女孩子而言，只要正常发育，长大的肯定是美女级别ี。
其实，她是一直数着在的。
也不知道过了多久，张盼盼终于忍不住问：“云，这是第几圈了？”
在他看来，南师大的人流毕竟很密集，开店最重要的三件事：客流、客流，还是客流。
刘ถ昌明得知后，还认真的做了分析。
身体是最诚实的存在，一觉醒来，几乎每一个ฐ细胞都在大声呼喊着‘我要补充水分’、‘我要补充糖元’、‘我要补充热量’……
一个平时根本不怎么运动的胖子，一气儿跑了一个多小时，差不多十公里，身体肯定会‘报警’。
此时135๓次的实时心率，恰好在最大心率的60%ื-80%区间之内。
应该在18๖0、190的样子。
由á于极度的疲劳，身体几乎要达到เ极限，以至于李佳欣根本不用思考，毫不犹豫的就按照ั郑撼说的去做。
“胯骨不要乱晃！”
‘人比猪胖？！就问你怕不怕！’
健身房小哥的头像换成了一头肌肉吓人、长相呆萌的野猪，发文：
对方แ的微信昵称是‘我要成为大肌霸’。
健身小哥很热情的样子，郑撼也就同意了。
两ä次套路营销，不但没有起到เ丝毫正面作用，反而降低了信任度；
【李佳欣，信任度+8๖】
……
“长得倒是挺帅的，可惜是个ฐ瘸子。”郑撼不止一次听到这样的议论。
“他也有好几天没联系我了，你说他会不会出什么意外啊？他以前最多两ä天就会给我打个电å话，现在都快一个礼拜了。”曲东晴问。
“怎么可能，他是教练，教教运动员，连体力活都不用做，又不是警察，能出什么意外。再说了，这次是封闭式训练，原则上不对外联系，他不一定有机会。”郑撼说。
“也不知道他这次去干吗，搞得神神秘秘的……算了，吃饭吧，我刚才把肉都蒸好了。”曲东晴说着，跑进厨房，没一会把晚饭端出来。
还是老几样，白水鸡胸ถ、西蓝花、西红柿，外加土豆泥，和两个ฐ粗面馒头，有时候会换成玉米或者紫ใ薯。
“你就别跟着我吃这些了，寡油少盐的，给你点个外卖吧。”郑撼拿出手机。
“还是算了吧，最近既ຂ然准备训练，还是吃健康点好。”曲东晴说。
晚饭很简单，鸡肉尽管蒸的很烂，配上西蓝花和西红柿的点缀，颜色看上去倒是令人颇有食欲，可真吃起来，依旧ງ没什么味道。
曲东晴一小口一小口的吃完了盘子里的，坐那ว写了一会作业，到เ了八点半，换了鞋跟郑撼去对面操场跑步。
郑撼腿还是有点飘，慢悠悠的跟在后面。
看曲东晴精神奕奕的样子，他忽然想到一种可能性。
自己没拿过奖牌，可利用健身精灵给出的技术，能ม不能ม培养出一个冠军来？
还真不好说。
从目前来看，深蹲和慢跑术追求的，并不是更高、更快、更强的极限突破。
而是偏向更健康、更持久、更有效的训练效果。
以现在的慢跑水准，真去参加马拉松，也许自己是跑得最轻松的一个ฐ，可未必就是最快的一个ฐ。
饶是如此，这毕竟是未来的技术，经过长时间训练，应用在当前的竞技运动之中，是可以产生碾压效果的。
自己没拿过金牌，却能培养冠军，这种感觉似乎也不错。
至于等腿好了之后，重新า回到เ赛场，郑撼却没这个打算。
运动员背负的东西实在太多，训练场上的汗水仅仅是一部分，个人意志和自由很多时候不得舒畅，就算是世界冠军，也会受到很多条条框框的束缚，当了十年普通运动员，郑撼已๐经有些厌烦了。
比如老曲，都已经算是全国小有名气的老资格教练了，可是上面一句话，还是要给抓住封闭式训练，连女儿都没法联系，很不自由。
当然，给的钱也不少。
郑撼只是喜欢运动，并不喜欢约束的生活，也许，一个能ม决定自己้生活是什么样的健身教练，反而更适合自己。
“前辈，你是省队的吧？”
跑着步，身边渐渐的多了几个年轻人，都是不到二十的样子，说话的这个小伙子看着更年轻，可能只有十五六，比曲东晴大不了几岁。
“恩，以前是的，你们是……”从对方穿着的背心能ม看出来，应该是市队的。
“果然是前辈！”
“怪不得呢！”
“前辈真厉害，腿上有伤还能ม坚持跑步！”
“何止是坚持，前辈很能跑的。”
郑撼看着这几个市队的年轻人，感觉就像看到เ了以前的自己，有些莫名的亲切，说：“我们以前好像不认识吧？”
“前辈，我叫武易军，我们几个经常在这里训练，我们教练还骂我们呢，说我们还不如……额……”
“还不如一个ฐ瘸子是吧。”郑撼笑道。
“嘿嘿，教练说运动员有两种勋章，一种是奖牌，一种是伤病，外人往往只看到เ前者，可是后者才是这个行业真正的英雄。前辈，以后你带着我们一起跑吧？”
武易军的话虽然有些幼稚，可如果没有这份幼稚，又哪里来的前赴后继。
“好啊，大家一起跑。”郑撼说。