“哥,你这个ฐ肯定不能给发啊。”
好在文章不长,一会就看完了。
神秘树颤抖了一下,上面缓缓结出四颗果实。
所有汗水一起砸下去。
再说了,郑撼平时教跑步也挺累的,有了这玩意,先不说技术咋样,反正绝对能锻炼体力和毅力。
高飞觉得是个好玩意,说不定还能对那些能力不足,坚持不下来的会员给予‘帮助’。
大厅里,又聚满了人。
刘昌明面带笑容,送杨明理一行人远去,然后转身回了健身房一楼大厅。
“额……然后让我做了负重深蹲。”郑撼忍住笑。
“哦哦哦,那ว就好那就好。”胖子如释重负。
第一天上午,郑撼挺紧张,临考试之ใ前,还抱着书在走廊里背。
第二天是实操考试,会有三个来自健身、教育和当地体委或者体校的考官,随即抽取一两个ฐ健身动作,让考生回答动作要领,并且现场演示,进行提问,属于武考。
就在这时候,门口忽然传来一个ฐ女生的尖叫:强爆啊!
“忍辱负重嘛ใ。”郑撼说。
然后,飞快的发了一条信息。
哪知道一眼看到เ屏幕,刘昌明眼神猛地一凝!
可是一想,一个ฐ男教练,年轻的男教练,专门为ฦ她做菜,这事怎么说呢?
“爸,这个ฐ……”李佳欣本来想如实回答。
对高飞笑笑:“与其想着怎么把别人拉下来,不如努力提高自己,自己水平高了,谁都切不了你的单,也不怕别人切单。”
何天凌又不是李佳欣亲儿子,就算他牺牲色相,都绝对办不到。
一进嘴,整个ฐ人就有点傻了:“哇?这是什么肉,是叉烧吗?”
说着话,也拿起餐具,飞快的夹了一块红彤彤的肉,就是最初李佳欣夹的那一块。
“郑教练怎么เ了,是不是不舒服?”
正想着呢,就发现郑撼脸色微微一变。
“所以你这段时间再带我跑跑呗。”曲东晴说着话,另外一只手也用上了,双手给郑撼捶腿,笑嘻嘻的说:“跑第一的话,有奖金呢,到时候我请你吃饭,吃大餐!你天天吃鸡胸肯定腻了吧,咱们去吃刺๐身!”
“所以呢?”
‘我去,郑教练捡到เ宝了!必须请大餐!见习教练郑撼。’
‘念念集团?我们市那个明星企业,做食品的?!’
李福成拿过手包,从抽出一张银行卡放在桌上:“欣欣,爸新办了张副卡,你拿去用,周末放假跟同学去逛逛街,吃吃饭,都算是老爸请客。”
“哦,那就算了,我上楼ä去了。”李佳欣低着头朝楼上走。
这说明,对力量控制的很稳。
郑撼不仅蹲了下去,还稳:蹲下之后,保持了一段明显时间的停顿。
【精湛级负重深蹲,
“解释一下呗,神秘树是啥,负重深蹲要多久才能晋级,有啥要求?”郑撼问。
父母才离婚的几年,她心情一直很低迷,每次难受,就不停的吃吃吃。
这种他求之ใ不得的美好生活,却对李佳欣的成长造成了不小的伤害,带来巨เ大的失落和叛逆。
运动,尤其是竞技运动,丝毫做不得假,嘴皮子说的再溜没用,上场试一试就一目了然--这也是今天她们几个来的目的。
事到如今,她对郑撼的态度,也在不知不觉中发生了转变。
教学相涨,郑撼这边一天好似一天,李佳欣也一样。
样本数据实在太少,一时半会会弄不清,他也懒得多费心思,当务之急,接下来的时间再接再厉,争取顺ิ利完成任务!
“同学,要什么เ?”窗口,胖胖的阿姨热情的问。
小主,请翻我牌子,包甜包爽哦!
第一次,还是留点余力比较好,不要吃撑。
郑撼点点头,随手关掉了跑步机。
但这种‘累’,却是可以坚持的。
汗水淋漓,说不累是假的。
一万公里才能晋级,也就是说,就刚才那么一会儿这一会,自己就跑了9128๖公里了?
不可能吧!
李佳欣只是胖,却不傻,立刻๑明白了郑撼的意思。
郑撼还没这么无耻,十分诚恳的说:“我们算是同龄人,你可以快快乐乐在这里上学,为了根本不认识的偶像跟人吵架,我呢,拖着条瘸腿去做业务搞推销,有时候被人拒绝到เ我自己้都怀疑ທ人生,可是还得厚着脸皮赔笑,不是我不要脸没自尊心,我只是想赚点钱,治好我的腿,拥有健康的身体。”
我以前年年减肥,可没有哪次能成功;
叹了口气:“哎……郑教练,看你人还不错,我也不想敷衍你,跟你直说了吧。
健康对于他而言,是无价的。
这半年,用尽了一切的办法,什么中医针灸、推拿、祖传秘方……明知道很多不会有结果,可是只要能有一线希望,他都会去尝试。
祁涵藻摆摆手,示意他不要说话,又选了两端数据,仔细的看了一遍。
抬起头:“小郑啊,你稍微休息一会,咱们用快一点的速度,十公里,跑2๐0分钟็,行不行?”
“好的。”郑撼点点头。
休息之ใ后,重新开始20่分钟็过得很快,郑撼连汗都没出就结束了,不过这个过程中,关德宝没能插手,祁แ涵藻一直亲自坐在屏幕前,紧紧的盯着屏幕上的变化。
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