开玩笑，祁主ว任当指导老师，这篇文章怎么能不出彩？
而是‘能ม不能ม出彩’的问题！
人体就像一台机器，心脏是发动机，四肢是各种设备，启动之ใ后，要有一个‘预热’阶段，发动机功率才能ม达到เ稳定，各部件之间才能ม达到最佳的协调模式。
“恩？这么快？”关德宝抬起头奇怪的嘀咕了一声。
关德宝嘿嘿一笑：“我说你可别不高兴啊。”
“为啥？”
【收获蓝ณ色神秘果实一颗】
【收获蓝色神秘果实一颗】
健身房地下室里，就有几台跑步机，那种很老式的，没法测量心跳等等数据，在过年设备更新换代后被淘汰了下来。
郑撼不是个ฐ喜欢多事的人，不过视频里的‘跑笼’虽然无厘头了点，但明显是个跑步神器，对于他而言，属于感兴趣的东西之一。
刘昌明肥手一挥，又跟赶鸭子似得把一群人全部赶走了。
“我们你们是不是业绩压力太小，生活太轻松了，天天闲的没事干？该干嘛ใ干嘛去！”
胖子大惊失色，惨叫出声。
“啊？！多重啊？”
事到เ临头去回忆，一本书居然忘了一大半。
没法子，他没文化嘛ใ，文化课向来是老大难，之ใ前那些天看书头晕眼花的，恨不得有个机器猫的超能力，吃一页ษ纸就把这一页ษ纸上的内容全部记住。
强爆？！
轰一下子，一桌健身教练全部站起来了！
说完，急匆匆的离开了会议室。
紧跟着，抬起头，摆摆手：“恩，今天的会就到这里吧，大家解散。”
何况呢，老爸现在身体状况不好，医生说了要静养，少操心为ฦ妙。
老爸不一定会生气，但是，问东问西那是难免的，说不定还讲什么‘带来我看看’之类的，那不是自找麻烦嘛ใ。
看着郑撼的眼神里，多了几分崇拜。
高飞一愣，紧跟着用力点头：“郑教练你说的对，我现在虽然还达不到这种程度，但是我会向这个ฐ方向努力的！”
“啊？”杨若云咽下了肉，十分吃惊的问：“牛肉能ม烧成这样，怎么烧的？吃起来比叉烧还要香啊，而且吃起来一点儿也不老，比小羔羊肉还嫩！好像还有一股脂肪的香味。是烤的？不对，很烂啊，焖了？也不对啊……”
“不是叉烧，这是精牛肉。”郑撼说。
说完，直接转身走人。
“恩……没事，高教练，你帮忙照ั看一下，我去楼上上个厕所。”
曲东晴：“……”
“得了吧，你们初ม中比赛那点奖金，够吃刺身？最后还不是我贴钱。”郑撼托着下巴琢磨了一会，说：“这样吧，你先给我冲个ฐ皮肤。”
所谓的明星教练，并不是天神或者哪个健身房的教练等级，而是业内对某种教练的称呼。
‘绝壁要请，这么个ฐ大客户，完全能撑得起一个ฐ明星教练！羡慕啊……’金牌教练戚风说。
气呼呼的上了楼回自己的房间。
李佳欣终于忍不住了，咬着牙说：“什么嘛，一个月都看不到你几次，见面又要走，就知道给钱，钱是我爸还是你是我爸？”
如果说动作不到位，或者在史密斯机上练，高飞自己้也能蹲个140、1้50，可要说全程自由深蹲，高飞估计自己撑死也就1้20่，更不可能ม和郑撼一样的流畅标准。
用行话说‘真正的拿住了这个重量’。
距离下一级晋级，需70่0吨训练量。】
目前进度：0；
后来外卖出现，紧跟着网上各种吃播留心，就更加一发不可收拾。
巧的是网购也正好是从那ว几年兴起了，买东西越来越方便，各种吃的越来越多。
而且，郑撼毕竟不是健康人，他的伤病还在对于跑步最为关键的部位：腿上。
五公里出头，不算特别长，但也绝对不算短。系里运动会的五千米长跑，很多最后不是跑下来，而是走下来的。
经常运动的人，精神面貌也会有明显提高。
运动这种事，能起到的，绝对不仅仅是减肥、增肌、塑行这些外在的效果。
话到嘴边，手已经指向肉包子，可是却犹豫了起来。
“我要……”
没想到，李佳欣扶着跑步机，一副欲求不满的样子，语气哀怨，说：“教练，我觉得，我还可以再跑一会。”
看着渐渐停下来的跑步机履带，刘昌明总算是彻底放心了。
那是多年以来，因为胖，被人一直嘲笑而失去的自尊心！
而且，随着跑步机履带的轮回，一分一秒的坚持下去，在她的内心里，有一些说不清的东西，被点燃了。
【截止目前，你精湛级慢跑里程数为8公里。
这未来的高科技出bug了？
她苦恼的挠着头，脸上肥肉一抖一抖的，很是为难。
“我也知道太胖了对身体不好，可是，哎……”
每次减肥都要受一大堆罪，我都怕了；
人家减肥，失败反弹，好歹还感受过瘦下来是什么感觉，可是我呢，压根就没瘦下来过。
面子挂不住还不是最主要的。
健身路分店好不容易出了个ฐ郑撼，郑撼又偏偏发了跑步的论文，这明明是个可以大做文章的点，要是就这么เ放弃了，他实在是不甘心。
……
第三天一早，李佳欣她们三个铁ກ杆比郑撼还积极，郑撼刚到，就已经看到เ她们三个在门口发传单拉客。
早ຉ上的太阳还算温和，可三个ฐ小女孩额头上都已๐经渗出了一层细细密密的汗珠子。
郑撼心里微微一动。
人嘛，将心换心，要说一点都不感动，那是假的。
“进来吃饭吧，给你们带了营养餐。”郑撼晃了晃手里的餐盒。
“教练你又下厨啦？”
“赚到！赚到เ！”
“哈哈幸亏今天翘课来帮忙，不然就错过了！”
看到郑撼手里的健身美食，三个小姑娘快活的狠。
“运动很重要，上学更重要，以后不许逃课。”郑撼把健身食物放在桌上，点了点：“吃完就回去上课吧，不要发传单了。”
“为什么เ？”李佳欣第一个ฐ叫起来：“难道你准备放弃？”
杨若云也皱了皱眉头，扶了扶眼镜，淡淡的说：“只要自己้不放弃，就没人能ม打败你，这可是你教我们的。”
齐俪更干脆，瞪着大眼睛，说：“喂，连我们三个女生都没有放弃，你自己先打退堂鼓了？你还是不是个男人！”
郑撼被她们认真的样子逗乐了了，一边打开食盒，一边说：“搞那么热血干嘛ใ，谁告诉你们我要放弃的？”
“那ว你什么เ意思？”
“这么干不行，要换个ฐ办法！”郑撼说。
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